{"id":250939,"date":"2023-06-09T06:22:53","date_gmt":"2023-06-09T13:22:53","guid":{"rendered":"https:\/\/barrazacarlos.com\/ventajas-y-desventajas-de-una-dieta-vegana\/"},"modified":"2023-07-11T02:43:30","modified_gmt":"2023-07-11T09:43:30","slug":"ventajas-y-desventajas-de-una-dieta-vegana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/barrazacarlos.com\/es\/ventajas-y-desventajas-de-una-dieta-vegana\/","title":{"rendered":"7 Ventajas y desventajas de una dieta vegana"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"250939\" class=\"elementor elementor-250939 elementor-250918\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6e9f74bd elementor-section-height-min-height elementor-section-content-bottom elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-items-middle\" data-id=\"6e9f74bd\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-wider\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-242122f4\" data-id=\"242122f4\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-79265142 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"79265142\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-dbdacb8\" data-id=\"dbdacb8\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7d615f1 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7d615f1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;none&quot;,&quot;_animation_delay&quot;:&quot;800&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">7 Ventajas y desventajas de una dieta vegana<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4b9da165 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4b9da165\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>En los \u00faltimos a\u00f1os, el veganismo ha ganado mucha popularidad a medida que m\u00e1s personas optan por seguir un estilo de vida basado en las plantas.<\/p>\n<p>La decisi\u00f3n de adoptar una dieta vegana va m\u00e1s all\u00e1 de las preferencias personales y a menudo abarca consideraciones \u00e9ticas, medioambientales y de salud. Aunque existen numerosos beneficios asociados a un estilo de vida vegano, es esencial comprender tambi\u00e9n los posibles inconvenientes.<\/p>\n<p>Este art\u00edculo pretende ofrecer un an\u00e1lisis objetivo de las ventajas e inconvenientes de ser vegano, arrojando luz sobre los diversos aspectos de una dieta vegana y su impacto en el bienestar general.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-77dff46\" data-id=\"77dff46\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-52f438f9 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"52f438f9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"720\" src=\"https:\/\/barrazacarlos.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Advantages-and-Disadvantages-of-a-Vegan-Diet.webp\" class=\"attachment-full size-full wp-image-250931\" alt=\"Advantages and Disadvantages of a Vegan Diet\" srcset=\"https:\/\/barrazacarlos.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Advantages-and-Disadvantages-of-a-Vegan-Diet.webp 1280w, https:\/\/barrazacarlos.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Advantages-and-Disadvantages-of-a-Vegan-Diet-300x169.webp 300w, https:\/\/barrazacarlos.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Advantages-and-Disadvantages-of-a-Vegan-Diet-1024x576.webp 1024w, https:\/\/barrazacarlos.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Advantages-and-Disadvantages-of-a-Vegan-Diet-768x432.webp 768w, https:\/\/barrazacarlos.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Advantages-and-Disadvantages-of-a-Vegan-Diet-150x84.webp 150w\" 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class=\"elementor-icon-list-item elementor-repeater-item-ef43aea elementor-inline-item\" itemprop=\"author\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text elementor-post-info__item elementor-post-info__item--type-author\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tRedaction Team\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item elementor-repeater-item-476dca5 elementor-inline-item\" itemprop=\"datePublished\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text elementor-post-info__item elementor-post-info__item--type-date\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<time>junio 9, 2023<\/time>\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item elementor-repeater-item-6cd9597 elementor-inline-item\" itemprop=\"about\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text elementor-post-info__item elementor-post-info__item--type-terms\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span 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Los estudios sugieren que adoptar una dieta basada en plantas&nbsp;puede reducir el riesgo de enfermedades cardiacas, hipertensi\u00f3n arterial y ciertos tipos de c\u00e1ncer. Una dieta vegana suele reducir los niveles de colesterol, mejorar el control del az\u00facar en sangre y controlar el peso. Adem\u00e1s, una dieta vegetal rica en frutas, verduras, tofu, cereales integrales y legumbres aporta vitaminas, minerales y fibra esenciales, contribuyendo al bienestar general.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M173.898 439.404l-166.4-166.4c-9.997-9.997-9.997-26.206 0-36.204l36.203-36.204c9.997-9.998 26.207-9.998 36.204 0L192 312.69 432.095 72.596c9.997-9.997 26.207-9.997 36.204 0l36.203 36.204c9.997 9.997 9.997 26.206 0 36.204l-294.4 294.401c-9.998 9.997-26.207 9.997-36.204-.001z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\"><b>Impacto medioambiental<\/b>: El veganismo promueve la sostenibilidad minimizando la huella ecol\u00f3gica. La ganader\u00eda contribuye en gran medida a las emisiones de gases de efecto invernadero, la deforestaci\u00f3n y la contaminaci\u00f3n del agua. Al evitar los productos animales, los veganos ayudan a conservar los recursos naturales y a reducir la degradaci\u00f3n del medio ambiente, contribuyendo as\u00ed a un futuro m\u00e1s sostenible.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M173.898 439.404l-166.4-166.4c-9.997-9.997-9.997-26.206 0-36.204l36.203-36.204c9.997-9.998 26.207-9.998 36.204 0L192 312.69 432.095 72.596c9.997-9.997 26.207-9.997 36.204 0l36.203 36.204c9.997 9.997 9.997 26.206 0 36.204l-294.4 294.401c-9.998 9.997-26.207 9.997-36.204-.001z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\"><b>Consideraciones \u00e9ticas<\/b>: Muchas personas optan por el veganismo porque les preocupa el bienestar de los animales. Al adoptar un estilo de vida vegano, las personas contribuyen activamente a reducir el sufrimiento y la explotaci\u00f3n de los animales. Los veganos evitan apoyar a las industrias asociadas con la ganader\u00eda industrial, que a menudo implican pr\u00e1cticas inhumanas y malas condiciones de vida para los animales.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M173.898 439.404l-166.4-166.4c-9.997-9.997-9.997-26.206 0-36.204l36.203-36.204c9.997-9.998 26.207-9.998 36.204 0L192 312.69 432.095 72.596c9.997-9.997 26.207-9.997 36.204 0l36.203 36.204c9.997 9.997 9.997 26.206 0 36.204l-294.4 294.401c-9.998 9.997-26.207 9.997-36.204-.001z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\"><b>Ampliaci\u00f3n de los horizontes culinarios<\/b>: El veganismo fomenta la exploraci\u00f3n y la experimentaci\u00f3n con una amplia gama de alimentos de origen vegetal. Abre un mundo de sabores, texturas y t\u00e9cnicas culinarias hasta ahora inexplorado. Con la disponibilidad de alternativas veganas y recetas creativas a base de plantas, los veganos pueden disfrutar de una experiencia culinaria variada y emocionante.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-2c3c8712 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2c3c8712\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-10003bd4\" data-id=\"10003bd4\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1c6e37c7 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1c6e37c7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Desventajas de una dieta vegana<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-346516f7 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"346516f7\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-6c928a4c\" data-id=\"6c928a4c\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2614233d elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list\" data-id=\"2614233d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-list.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"elementor-icon-list-items\">\n\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 448 512\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\"><b>Posibles<\/b> deficiencias de nutrientes: Una de las principales preocupaciones asociadas con una dieta vegana es la posibilidad de deficiencias de nutrientes. Ciertos nutrientes, como la vitamina B12, el hierro, el calcio, los \u00e1cidos grasos omega-3 y el zinc, se encuentran predominantemente en los productos animales. Los veganos deben garantizar una ingesta adecuada de estos nutrientes incorporando a su dieta alimentos enriquecidos o suplementos. Una planificaci\u00f3n adecuada de las comidas y la consulta con un dietista diplomado pueden ayudar a mitigar estos riesgos.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 448 512\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Opciones <b>alimentarias limitadas en determinados entornos<\/b>: Aunque el veganismo ha ganado popularidad, encontrar opciones de comida adecuadas puede seguir siendo un reto en ciertos entornos, como reuniones sociales, restaurantes y destinos de viaje con opciones veganas limitadas. Sin embargo, con la creciente concienciaci\u00f3n, tambi\u00e9n aumenta la disponibilidad de establecimientos aptos para veganos, lo que facilita encontrar opciones adecuadas en muchos lugares.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 448 512\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\"><b>Desaf\u00edos<\/b> sociales y pr\u00e1cticos: Ser vegano a veces puede plantear retos sociales y pr\u00e1cticos. Puede requerir un esfuerzo adicional comunicar las necesidades diet\u00e9ticas a amigos, familiares y compa\u00f1eros. Es posible que los eventos y reuniones sociales no siempre tengan en cuenta las preferencias alimentarias vegetarianas o veganas, lo que puede provocar sentimientos de exclusi\u00f3n o dificultades para encontrar opciones alimentarias adecuadas&nbsp;. Sin embargo, con una comunicaci\u00f3n eficaz y una planificaci\u00f3n proactiva, estos retos pueden superarse.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-3fa1e7dc elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"3fa1e7dc\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-46bafd44\" data-id=\"46bafd44\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4555ff63 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"4555ff63\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Conclusi\u00f3n sobre las ventajas y desventajas del veganismo<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6463cc7e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6463cc7e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>La elecci\u00f3n de seguir un estilo de vida vegano tiene sus pros y sus contras.<\/p>\n<p>Aunque seguir una dieta vegana puede ofrecer importantes beneficios para la salud, promover la sostenibilidad y alinearse con valores \u00e9ticos, requiere una cuidadosa consideraci\u00f3n y planificaci\u00f3n para garantizar la adecuaci\u00f3n nutricional de vitaminas y minerales.  <\/p>\n<p>Al adoptar una dieta vegetal equilibrada y variada, las personas pueden disfrutar de los beneficios del veganismo con frutas y verduras, a la vez que mitigan los posibles inconvenientes de fuentes de prote\u00ednas como comer carne de vacuno, pollo, cerdo o huevos y productos l\u00e1cteos.  <\/p>\n<p>Consultar a un dietista o nutricionista diplomado puede proporcionar una valiosa orientaci\u00f3n y apoyo en la transici\u00f3n a un estilo de vida vegano.<\/p>\n<p>En \u00faltima instancia, la decisi\u00f3n de hacerse vegano debe ser una elecci\u00f3n personal basada en valores, preferencias y consideraciones de salud individuales.<\/p>\n<p>Para una <a href=\"https:\/\/barrazacarlos.com\/es\/tiroiditis-hashimoto-dieta\/\">dieta de Hashimoto<\/a>, ser\u00eda recomendable incluir prote\u00ednas animales para los nutrientes.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-70a024e9 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"70a024e9\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-7a881b7c\" data-id=\"7a881b7c\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-52dff0a4 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"52dff0a4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">M\u00e1s sobre el <b>Cuerpo<\/b><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En los \u00faltimos a\u00f1os, el veganismo ha ganado mucha popularidad a medida que m\u00e1s personas optan por seguir un estilo de vida basado en las plantas. 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