{"id":248746,"date":"2023-06-03T09:29:14","date_gmt":"2023-06-03T16:29:14","guid":{"rendered":"https:\/\/barrazacarlos.com\/como-sanar-una-hernia-hiatal-naturalmente\/"},"modified":"2023-06-03T09:29:20","modified_gmt":"2023-06-03T16:29:20","slug":"como-sanar-una-hernia-hiatal-naturalmente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/barrazacarlos.com\/es\/como-sanar-una-hernia-hiatal-naturalmente\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo curar una hernia de hiato de forma natural"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"248746\" class=\"elementor elementor-248746 elementor-247908\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3c30a063 elementor-section-height-min-height elementor-section-content-bottom elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-items-middle\" data-id=\"3c30a063\" data-element_type=\"section\" 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class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Siempre se recomienda consultar a un profesional sanitario antes de intentar solucionar una hernia de hiato de forma natural.<\/p>\n<p>Sin embargo, existen algunas pr\u00e1cticas que pueden ayudar a aliviar los s\u00edntomas asociados a esta afecci\u00f3n.<\/p>\n<p>Por ejemplo, mantener un peso saludable, evitar las comidas copiosas y no acostarse despu\u00e9s de comer.<\/p>\n<p>Algunos ejercicios, como la respiraci\u00f3n diafragm\u00e1tica y las posturas suaves de yoga, tambi\u00e9n pueden ayudar a reducir los s\u00edntomas.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, consumir alimentos ricos en fibra y evitar las comidas \u00e1cidas o picantes puede ayudar a prevenir el reflujo \u00e1cido.<\/p>\n<p>Por \u00faltimo, evitar el tabaco y el alcohol tambi\u00e9n puede mejorar los s\u00edntomas asociados a una hernia de hiato.<\/p>\n<p>Es importante tener en cuenta que, aunque estas medidas pueden ayudar a aliviar los s\u00edntomas de una hernia de hiato, es importante acudir al m\u00e9dico si los s\u00edntomas persisten o empeoran.  <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-41c770f\" data-id=\"41c770f\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-51c11f66 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"51c11f66\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"720\" src=\"https:\/\/barrazacarlos.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/How-to-Fix-a-Hiatal-Hernia-Yourself.webp\" class=\"attachment-full size-full wp-image-247921\" alt=\"How to Fix a 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class=\"elementor-icon-list-item elementor-repeater-item-476dca5 elementor-inline-item\" itemprop=\"datePublished\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text elementor-post-info__item elementor-post-info__item--type-date\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<time>junio 3, 2023<\/time>\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item elementor-repeater-item-6cd9597 elementor-inline-item\" itemprop=\"about\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text elementor-post-info__item elementor-post-info__item--type-terms\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-post-info__terms-list\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/barrazacarlos.com\/es\/category\/desarrollo-personal\/cuerpo\/\" class=\"elementor-post-info__terms-list-item\">Cuerpo<\/a>, <a href=\"https:\/\/barrazacarlos.com\/es\/category\/desarrollo-personal\/\" class=\"elementor-post-info__terms-list-item\">Desarrollo 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s\u00edntomas que ten\u00eda antes de la operaci\u00f3n era un dolor en el lado izquierdo del vientre, as\u00ed como reflujo \u00e1cido, que s\u00f3lo lo relacionaba cuando com\u00eda comida picante.<\/p>\n<p>Estaba siendo un dolor constante y cr\u00f3nico, que finalmente tom\u00e9 la decisi\u00f3n de ir con un gastroenter\u00f3logo.<\/p>\n<p>Por aquel entonces, no sab\u00eda nada sobre los alimentos desencadenantes, los alimentos inflamatorios, las reacciones autoinmunes, los da\u00f1os en el revestimiento intestino y las sensibilidades alimentarias.<\/p>\n<p>Si lo hubiera sabido antes, probablemente podr\u00eda haber tomado otro camino para curarme de forma natural, pero como se suele decir, tenemos que pasar por experiencias duras para llegar a ser mejores.<\/p>\n<p>En mi caso, tuve una reacci\u00f3n autoinmune especialmente al Gluten, que en ese momento, no relacionaba mi dolor con una reacci\u00f3n alimentaria.<\/p>\n<p>Cuando fui al gastroenter\u00f3logo, me mand\u00f3 hacer una endoscopia para comprobar c\u00f3mo estaba mi zona interna.<\/p>\n<p>Con el tiempo, se enter\u00f3 de la hernia de hiato que ten\u00eda.<\/p>\n<p>La soluci\u00f3n r\u00e1pida que me dio fue que necesitaba un <a href=\"https:\/\/barrazacarlos.com\/es\/que-es-la-cirugia-de-bypass-gastrico\/\">bypass g\u00e1strico \/ cirug\u00eda bari\u00e1trica<\/a>, que es una cirug\u00eda laparosc\u00f3pica que hace 4 peque\u00f1os cortes en la zona de los abdominales y utiliza los brazos rob\u00f3ticos para hacer la cirug\u00eda.<\/p>\n<p>La preparaci\u00f3n para la operaci\u00f3n consist\u00eda b\u00e1sicamente en dejar de comer un d\u00eda antes de la operaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Recuerdo que el d\u00eda que estuve en el hospital, la enfermera despu\u00e9s de comprobar mis an\u00e1lisis de sangre me dijo, \u00abtan joven y sana, \u00bfy ya vas para una operaci\u00f3n?\u00bb lo que me hizo pensar, entonces \u00ab\u00bfPor qu\u00e9 me encuentro mal?\u00bb.<\/p>\n<p>Pero segu\u00ed lo que dijo el m\u00e9dico y me oper\u00e9.<\/p>\n<p>Despu\u00e9s de la operaci\u00f3n de hernia de hiato, tuve que llevar una dieta suave, a base de pur\u00e9s y l\u00edquidos, y hasta 3 semanas despu\u00e9s, empec\u00e9 a comer un poco m\u00e1s de alimentos s\u00f3lidos.<\/p>\n<p>Y s\u00ed, eventualmente el reflujo \u00e1cido y y el dolor en el lado izquierdo de mis abdominales se fueron, pero eventualmente 2 a\u00f1os despu\u00e9s estaba presentando problemas de tiroides, y un doctor encontr\u00f3 un n\u00f3dulo tiroideo.<\/p>\n<p>Puede que la operaci\u00f3n de hernia de hiato no tenga relaci\u00f3n directa con el n\u00f3dulo, pero estoy seguro de que puede haber tenido un impacto general en mi cuerpo.<\/p>\n<p>La cirug\u00eda en realidad no se dirigi\u00f3 a mi causa ra\u00edz, que era un revestimiento intestino que estaba siendo da\u00f1ado por una dieta pobre, y ciertamente no busc\u00f3 para qu\u00e9 vitaminas y minerales que era deficiente.<\/p>\n<p>El sistema sanitario ser\u00eda muy diferente si empezara a buscar las causas profundas de los s\u00edntomas.  <\/p>\n<p>Cu\u00e1les son las heridas f\u00edsicas, emocionales y espirituales que est\u00e1n generando tales s\u00edntomas, y primero comenzar la curaci\u00f3n a trav\u00e9s de cambios en el estilo de vida y la dieta, luego con medicina funcional y buscar esas causas de ra\u00edz, a\u00f1adir suplementos cuando sea necesario y luego usar medicaci\u00f3n si se requiere, y s\u00f3lo por \u00faltimo tomar la opci\u00f3n de la cirug\u00eda.<\/p>\n<p>Desafortunadamente, todav\u00eda hay m\u00e9dicos que est\u00e1n viendo la curaci\u00f3n de este proceso al rev\u00e9s, y empezar con la cirug\u00eda, y, finalmente, el individuo se encuentra la b\u00fasqueda de alternativas que terminan siendo la forma en que deber\u00eda haber comenzado su viaje de curaci\u00f3n.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-7c94e852 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"7c94e852\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-28f84010\" data-id=\"28f84010\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2f69adf elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2f69adf\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfQu\u00e9 hacer entonces?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3379941 elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list\" data-id=\"3379941\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-list.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"elementor-icon-list-items\">\n\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M173.898 439.404l-166.4-166.4c-9.997-9.997-9.997-26.206 0-36.204l36.203-36.204c9.997-9.998 26.207-9.998 36.204 0L192 312.69 432.095 72.596c9.997-9.997 26.207-9.997 36.204 0l36.203 36.204c9.997 9.997 9.997 26.206 0 36.204l-294.4 294.401c-9.998 9.997-26.207 9.997-36.204-.001z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Busca tus alimentos inflamatorios, un test de sensibilidad alimentaria puede ser un buen comienzo.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M173.898 439.404l-166.4-166.4c-9.997-9.997-9.997-26.206 0-36.204l36.203-36.204c9.997-9.998 26.207-9.998 36.204 0L192 312.69 432.095 72.596c9.997-9.997 26.207-9.997 36.204 0l36.203 36.204c9.997 9.997 9.997 26.206 0 36.204l-294.4 294.401c-9.998 9.997-26.207 9.997-36.204-.001z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Reduzca o elimine los alimentos procesados, el az\u00facar, los refrescos, el alcohol y el tabaco.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M173.898 439.404l-166.4-166.4c-9.997-9.997-9.997-26.206 0-36.204l36.203-36.204c9.997-9.998 26.207-9.998 36.204 0L192 312.69 432.095 72.596c9.997-9.997 26.207-9.997 36.204 0l36.203 36.204c9.997 9.997 9.997 26.206 0 36.204l-294.4 294.401c-9.998 9.997-26.207 9.997-36.204-.001z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Comprueba si tienes sensibilidad al gluten, los l\u00e1cteos, el ma\u00edz o el huevo, y elim\u00ednalos si es necesario.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M173.898 439.404l-166.4-166.4c-9.997-9.997-9.997-26.206 0-36.204l36.203-36.204c9.997-9.998 26.207-9.998 36.204 0L192 312.69 432.095 72.596c9.997-9.997 26.207-9.997 36.204 0l36.203 36.204c9.997 9.997 9.997 26.206 0 36.204l-294.4 294.401c-9.998 9.997-26.207 9.997-36.204-.001z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Incorporar aloe vera natural a la dieta.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M173.898 439.404l-166.4-166.4c-9.997-9.997-9.997-26.206 0-36.204l36.203-36.204c9.997-9.998 26.207-9.998 36.204 0L192 312.69 432.095 72.596c9.997-9.997 26.207-9.997 36.204 0l36.203 36.204c9.997 9.997 9.997 26.206 0 36.204l-294.4 294.401c-9.998 9.997-26.207 9.997-36.204-.001z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Pida al m\u00e9dico de medicina funcional que analice las vitaminas y minerales que puedan estar bajos, como la vitamina D o la vitamina B, para el bienestar general del organismo.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M173.898 439.404l-166.4-166.4c-9.997-9.997-9.997-26.206 0-36.204l36.203-36.204c9.997-9.998 26.207-9.998 36.204 0L192 312.69 432.095 72.596c9.997-9.997 26.207-9.997 36.204 0l36.203 36.204c9.997 9.997 9.997 26.206 0 36.204l-294.4 294.401c-9.998 9.997-26.207 9.997-36.204-.001z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Pregunte a su m\u00e9dico de medicina funcional sobre suplementos como el col\u00e1geno o la glutamina, que generalmente ayudan a reconstruir el tejido.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-187bd961 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"187bd961\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-4961ee18\" data-id=\"4961ee18\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-79c215fb elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"79c215fb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfQu\u00e9 es una hernia de hiato y cu\u00e1les son sus s\u00edntomas?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9bfd14d elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9bfd14d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Comprender la hernia de hiato<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2cbf9c9b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2cbf9c9b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Una hernia de hiato es una afecci\u00f3n en la que una parte del est\u00f3mago empuja hacia la cavidad tor\u00e1cica a trav\u00e9s de una peque\u00f1a abertura en el diafragma denominada hiato. Esta protuberancia puede causar dolor y molestias y puede provocar problemas digestivos y reflujo \u00e1cido.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6199f5b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6199f5b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">S\u00edntomas comunes de la hernia de hiato<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-13fcd98 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"13fcd98\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Los s\u00edntomas de una hernia de hiato son ardor de est\u00f3mago, dolor tor\u00e1cico y reflujo \u00e1cido. Algunas personas tambi\u00e9n pueden experimentar dificultad para tragar, dolor abdominal o tor\u00e1cico y regurgitaci\u00f3n de alimentos o l\u00edquidos.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2a4dd4f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2a4dd4f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">C\u00f3mo provoca la hernia de hiato el reflujo \u00e1cido y la acidez estomacal<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-934b8fa elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"934b8fa\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Cuando la parte del est\u00f3mago que empuja a trav\u00e9s del hiato se mantiene por encima del diafragma, puede hacer que el \u00e1cido g\u00e1strico regrese al es\u00f3fago, lo que provoca ardor de est\u00f3mago y otros s\u00edntomas de ERGE.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-16f50ad elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"16f50ad\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-5b779c13\" data-id=\"5b779c13\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3e59d85f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3e59d85f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfC\u00f3mo curar una hernia de hiato de forma natural?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-12360c8 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"12360c8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Controlar los s\u00edntomas con cambios en el estilo de vida<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2b15ea14 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2b15ea14\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Los cambios en el estilo de vida pueden ser \u00fatiles para controlar los s\u00edntomas de una hernia de hiato. Comer menos cantidad y con m\u00e1s frecuencia, evitar los alimentos grasos y reducir el consumo de alcohol y cafe\u00edna pueden ayudar a prevenir el reflujo \u00e1cido y la acidez estomacal.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e6cfa5c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e6cfa5c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Remedios caseros para la hernia de hiato<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a98b735 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a98b735\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Algunos remedios caseros que pueden ser eficaces en el tratamiento de la hernia de hiato incluyen el jugo de aloe vera. Estos remedios act\u00faan reduciendo la acidez del est\u00f3mago y evitando el reflujo \u00e1cido.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0f315aa elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"0f315aa\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Comprender los ejercicios de diafragma<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e549292 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e549292\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Los ejercicios de diafragma pueden ayudar a fortalecer los m\u00fasculos que sostienen el diafragma y evitan que empuje hacia arriba en la cavidad tor\u00e1cica. Estos ejercicios pueden realizarse en casa y pueden mejorar los s\u00edntomas de la hernia de hiato.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-9664ce7 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"9664ce7\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-dff7d71\" data-id=\"dff7d71\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d0656f3 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d0656f3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfCu\u00e1les son las opciones de tratamiento para solucionar una hernia de hiato?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2cab814 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2cab814\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfCu\u00e1ndo es necesaria la cirug\u00eda de hernia?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6c027de elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6c027de\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>En algunos casos, puede ser necesaria la cirug\u00eda de hernia de hiato para solucionar la hernia. La cirug\u00eda puede recomendarse si la hernia es grande y causa s\u00edntomas, si hay ERGE grave o si existe riesgo de hernia estrangulada.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-aca4dc0 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"aca4dc0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfC\u00f3mo funciona la cirug\u00eda de hernia de hiato?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-be7c1e6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"be7c1e6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Durante la intervenci\u00f3n, el cirujano hace una incisi\u00f3n en el abdomen y tira del est\u00f3mago hacia abajo, por debajo del diafragma. A continuaci\u00f3n, la hernia se repara mediante suturas o mallas.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d5f757b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d5f757b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Tratamientos alternativos para la hernia de hiato<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b81249e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b81249e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Los tratamientos alternativos, como la acupuntura y los ajustes quiropr\u00e1cticos, pueden ayudar a mejorar los s\u00edntomas de la hernia de hiato. Estos tratamientos act\u00faan restableciendo el equilibrio natural del cuerpo y reduciendo la presi\u00f3n sobre el diafragma.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-21cc377 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"21cc377\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-e3ee522\" data-id=\"e3ee522\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0393578 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"0393578\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfQu\u00e9 cambios en el estilo de vida pueden ayudar en caso de hernia de hiato?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-45555e3 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"45555e3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">El papel de la dieta y el ejercicio en el control de los s\u00edntomas de la hernia de hiato<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8c23ce7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8c23ce7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Hacer cambios en el estilo de vida, como seguir una dieta sana y hacer ejercicio con regularidad, puede ayudar mucho a controlar los s\u00edntomas de la hernia de hiato. Los alimentos ricos en fibra y bajos en grasa pueden ayudar a prevenir el reflujo \u00e1cido, y el ejercicio regular puede ayudar a mejorar la digesti\u00f3n y prevenir el estre\u00f1imiento.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1e0ef75 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1e0ef75\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Dejar de fumar y evitar los alimentos grasos<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c4e0007 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c4e0007\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Fumar puede hacer que los m\u00fasculos de la parte inferior del es\u00f3fago se relajen, lo que provoca reflujo \u00e1cido y ardor de est\u00f3mago. Evitar los alimentos grasos y picantes tambi\u00e9n puede ayudar a reducir el riesgo de reflujo \u00e1cido y otros s\u00edntomas de ERGE.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-842ee5d elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"842ee5d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">C\u00f3mo tratar el dolor tor\u00e1cico asociado a la hernia de hiato<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-062d8cc elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"062d8cc\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>El dolor tor\u00e1cico asociado a la hernia de hiato puede tratarse tomando analg\u00e9sicos sin receta o utilizando una almohadilla t\u00e9rmica o una bolsa de hielo. Practicar ejercicios de respiraci\u00f3n y yoga tambi\u00e9n puede ser \u00fatil para controlar el dolor tor\u00e1cico.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-bbac20e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"bbac20e\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-8ff88a4\" data-id=\"8ff88a4\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-028b8a6 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"028b8a6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfPueden los remedios naturales curar una hernia de hiato?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0add7a7 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"0add7a7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Remedios herbales para la hernia de hiato<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6686ee0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6686ee0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Los remedios a base de plantas, como la manzanilla, el jengibre y la dieta sin l\u00e1cteos, huevos ni gluten, pueden ayudar a reducir los s\u00edntomas de la hernia de hiato al aliviar el sistema digestivo y reducir la inflamaci\u00f3n.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-12ed886 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"12ed886\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Los beneficios del jugo de aloe vera para la hernia de hiato<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-13a3f96 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"13a3f96\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>El zumo de aloe vera puede ayudar a reducir los s\u00edntomas de la hernia de hiato reduciendo la inflamaci\u00f3n y aliviando el revestimiento del es\u00f3fago. Tambi\u00e9n puede ayudar a mejorar la digesti\u00f3n y prevenir el reflujo \u00e1cido.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-627c526 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"627c526\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Otros remedios naturales para solucionar una hernia de hiato<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3f62a3c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3f62a3c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Otros remedios naturales que pueden ser eficaces para solucionar una hernia de hiato son los probi\u00f3ticos, el regaliz deglicirrizinado y los suplementos de enzimas digestivas.<\/p>\n<p>Estos remedios act\u00faan mejorando la salud digestiva y reduciendo el reflujo \u00e1cido.<\/p>\n<p>  En conclusi\u00f3n, si desea solucionar una hernia de hiato de forma natural, puede realizar varios cambios en su estilo de vida, como modificaciones en la dieta y el ejercicio, remedios herbales y ejercicios de diafragma.<\/p>\n<p>Sin embargo, si sus s\u00edntomas son graves o si le han diagnosticado una hernia de hiato de tipo 2, puede ser necesaria una intervenci\u00f3n quir\u00fargica.<\/p>\n<p>Es esencial que hables con tu m\u00e9dico antes de intentar tratar una hernia de hiato en casa o con remedios naturales.<\/p>\n<p>Si adopta una actitud proactiva con respecto a su salud digestiva, podr\u00e1 controlar los s\u00edntomas de la hernia de hiato y mejorar su bienestar general.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-2c7ec7f9 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2c7ec7f9\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-422dd972\" data-id=\"422dd972\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3d2db65c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3d2db65c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">M\u00e1s sobre el <b>Cuerpo<\/b><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Siempre se recomienda consultar a un profesional sanitario antes de intentar solucionar una hernia de hiato de forma natural. Sin embargo, existen algunas pr\u00e1cticas que pueden ayudar a aliviar los s\u00edntomas asociados a esta afecci\u00f3n. Por ejemplo, mantener un peso saludable, evitar las comidas copiosas y no acostarse despu\u00e9s de comer. Algunos ejercicios, como la [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":247921,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[731,1496],"tags":[],"class_list":["post-248746","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-desarrollo-personal","category-cuerpo"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/248746","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=248746"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/248746\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/247921"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=248746"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=248746"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=248746"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}