{"id":246851,"date":"2023-05-27T10:02:27","date_gmt":"2023-05-27T17:02:27","guid":{"rendered":"https:\/\/barrazacarlos.com\/que-es-el-equilibrio-vida-trabajo\/"},"modified":"2023-05-27T10:02:33","modified_gmt":"2023-05-27T17:02:33","slug":"que-es-el-equilibrio-vida-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/barrazacarlos.com\/es\/que-es-el-equilibrio-vida-trabajo\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es la conciliaci\u00f3n y c\u00f3mo mejorarla?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"246851\" class=\"elementor elementor-246851 elementor-246829\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-43a1c1e9 elementor-section-height-min-height elementor-section-content-bottom elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-items-middle\" data-id=\"43a1c1e9\" data-element_type=\"section\" 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class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Descubra en nuestro art\u00edculo qu\u00e9 es la conciliaci\u00f3n, por qu\u00e9 es importante, c\u00f3mo puede afectarle no tenerla y c\u00f3mo conseguirla.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-3b84ec59\" data-id=\"3b84ec59\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-48dd35bf elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"48dd35bf\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"720\" 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para alcanzar los objetivos, ya que algunas personas pueden pensar que el tiempo vuela cuando uno se divierte.<\/p>\n<p>\u00bfCu\u00e1l es el n\u00famero adecuado de horas de trabajo? Y, en realidad, puede que esa no sea la forma adecuada de ver las cosas.<\/p>\n<p>As\u00ed como los pol\u00edticos, podr\u00edan discutir si la semana laboral deber\u00eda durar 40 horas en lugar de las 48 horas que se trabajan en M\u00e9xico, la discusi\u00f3n deber\u00eda girar en torno a qu\u00e9 tan efectiva y eficiente es la fuerza laboral.<\/p>\n<p>Las personas deben y tienen que estar las 8 horas completas en un lugar, y adem\u00e1s ser plenamente efectivas esas 8 horas al d\u00eda, independientemente de si son las 40 o las 48 horas semanales, seguro que no son efectivas las 8 horas completas al d\u00eda.<\/p>\n<p>La atenci\u00f3n debe centrarse en convertirse en personas que consiguen resultados independientemente del tiempo, para que la persona pueda aprender a distribuir el tiempo haciendo las cosas que realmente desea,<\/p>\n<p>Si uno quiere quedarse en la oficina 4,5,6,7,8 o m\u00e1s horas, deber\u00eda ser una decisi\u00f3n tomada entre empresa y empleado, y no como una ley impuesta, donde en algunos casos la gente simplemente va al ba\u00f1o para \u00abhacer tiempo\u00bb hasta su hora de salida, o para que el d\u00eda vaya m\u00e1s r\u00e1pido.<\/p>\n<p>\u00bfNo ser\u00eda mejor que el tiempo libre que uno est\u00e1 perdiendo en pausas para tomar caf\u00e9 cuando no es necesario, o en esas innecesarias idas al ba\u00f1o, se orientara a las verdaderas actividades que la persona realmente quiere estar desarrollando?<\/p>\n<p>A\u00fan estamos lejos de crear una cultura adecuada que genere un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida privada de las comunidades.<\/p>\n<p>Una que est\u00e9 orientada a los resultados, en lugar de limitarse a rellenar asientos de 9 a 5 o las horas que se le pidan.<\/p>\n<p>Sin duda, incluso para nosotros que desarrollamos ingresos pasivos para liberar tiempo, seguir desarrollando nuestro prop\u00f3sito es una actividad que requiere gesti\u00f3n del tiempo para evitar el agotamiento, independientemente de lo apasionados y comprometidos que estemos con nuestros proyectos.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-1261ce62 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"1261ce62\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-734771c\" data-id=\"734771c\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-705be7b9 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"705be7b9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfQu\u00e9 es la conciliaci\u00f3n?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-123670b elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"123670b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/watch?v=O0yxJH2i0DE&quot;,&quot;lazy_load&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-75c1fdee elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"75c1fdee\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Cuando hablamos de conciliaci\u00f3n, nos referimos a la gesti\u00f3n satisfactoria de las horas de trabajo que tenemos con las que utilizamos para disfrutar de nuestro tiempo personal en la vida privada.<\/p>\n<p>Y precisamente para que no haya ning\u00fan tipo de desequilibrio, lo m\u00e1s importante es saber dedicar el tiempo suficiente a ambos aspectos sin comprometer el rendimiento en ninguno de ellos.<\/p>\n<p>Como dice Jim Rohn, cuando trabajes, trabaja, cuando juegues, juega. No mezcles las dos cosas.<\/p>\n<p>B\u00e1sicamente, el concepto nos invita a dar lo mejor de nosotros mismos a la empresa o trabajo que tenemos, pero tambi\u00e9n a dedicar el resto de nuestro tiempo a aquellas actividades, aficiones o h\u00e1bitos que nos gustan.  <\/p>\n<p>Y no s\u00f3lo estamos hablando de un equilibrio que tiene la capacidad de mejorar nuestra forma de trabajar, sino tambi\u00e9n nuestra forma de relacionarnos con los dem\u00e1s, entre otros muchos aspectos de nuestra vida cotidiana.  <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-2e502ae5 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2e502ae5\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-53339d16\" data-id=\"53339d16\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-54777cc8 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"54777cc8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">La importancia de conciliar la vida laboral y familiar<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3dbebc59 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3dbebc59\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>La importancia de conciliar la vida laboral y familiar radica en que dicho equilibrio tiene la capacidad de generar efectos positivos tanto en la salud f\u00edsica como mental, e incluso en el \u00e1mbito profesional.<\/p>\n<p>Y estamos hablando de ventajas que no s\u00f3lo benefician a los empleados, principalmente al reducir los niveles de estr\u00e9s a los que se enfrentan, sino tambi\u00e9n a los empresarios.  <\/p>\n<p>Las empresas que son capaces de garantizar ese equilibrio a sus empleados suelen fidelizarlos, mejorar sus niveles de producci\u00f3n y tambi\u00e9n consiguen reducir el porcentaje de absentismo.  <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-b694ed2 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"b694ed2\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-b6dc101\" data-id=\"b6dc101\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-175c362 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"175c362\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">El impacto de un desequilibrio entre trabajo y vida en la vida personal<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3d818d3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3d818d3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>La falta de tiempo no es necesariamente la \u00fanica consecuencia de un desequilibrio, aunque s\u00ed la m\u00e1s notable. Pero en profundidad podemos encontrar algunos otros factores.<\/p>\n<p>El impacto de un desequilibrio entre la vida laboral y personal ya empieza a verse en la productividad de la persona, y es que el agotamiento f\u00edsico y mental no permite cumplir con las tareas, por m\u00ednimas que sean, en tiempos \u00f3ptimos.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, puede ser la causa de que los pensamientos no se produzcan con claridad, lo que llevar\u00eda a cometer errores incluso en las tareas m\u00e1s sencillas a desarrollar.  <\/p>\n<p>Por supuesto, todo lo anterior estar\u00eda llevando al trabajador a perder su reputaci\u00f3n profesional, o a causar a la empresa p\u00e9rdidas no s\u00f3lo en tiempo de producci\u00f3n sino tambi\u00e9n monetarias dependiendo del nivel de la misma.  <\/p>\n<p>Otras consecuencias del desequilibrio entre lo laboral y lo personal, en un plano m\u00e1s social, es la p\u00e9rdida de acontecimientos familiares importantes o extraordinarios, lo que a menudo conduce a un sentimiento de exclusi\u00f3n o a relaciones da\u00f1adas.  <\/p>\n<p>Del mismo modo, resulta muy dif\u00edcil cultivar relaciones amistosas o sentimentales con personas que dedican la mayor parte de su tiempo al trabajo, ya que el otro peque\u00f1o porcentaje lo necesitar\u00e1n para descansar.  <\/p>\n<p>Pero todo ese estr\u00e9s tambi\u00e9n se refleja en nuestro sistema inmunol\u00f3gico, ya que tiene la capacidad de empeorar cualquier s\u00edntoma de cualquier trastorno de salud.  <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-51e509b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"51e509b\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-50e3c4c\" data-id=\"50e3c4c\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-36b0906 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"36b0906\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Estrategias para conciliar la vida laboral y familiar<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b114746 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b114746\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Habiendo comprendido mejor qu\u00e9 es, su importancia y c\u00f3mo puede afectarnos, pasemos a las estrategias para lograr un equilibrio entre la vida laboral y la personal fluido pero estable:<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-290d0ef elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"290d0ef\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Establecer objetivos diarios en el trabajo<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d992155 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d992155\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Si no tienes en tu mente cu\u00e1les son las metas que debes cumplir cada d\u00eda en tu \u00e1rea de trabajo, sino aquellas a mediano o largo plazo, es muy com\u00fan que te encuentres trabajando m\u00e1s de la cuenta.  <\/p>\n<p>Para evitarlo, siempre es bueno tener una agenda de trabajo en la que establezcas claramente los objetivos que debes cumplir cada d\u00eda, para no estar proponi\u00e9ndote inconscientemente metas improvisadas que te exigen m\u00e1s de lo que puedes dar.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-03037fb elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"03037fb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Delegar responsabilidades<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-687cc8e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"687cc8e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Delegar responsabilidades no es s\u00f3lo una estrategia que puede ayudarte en el trabajo, sino tambi\u00e9n en casa. Todas esas tareas que est\u00e1s llevando a cabo ser\u00e1n m\u00e1s ligeras si cuentas con un equipo o una red de apoyo.<\/p>\n<p>La idea es sencilla y se basa en no tener que cargar con todas las responsabilidades. Adem\u00e1s de permitirte liberar parte de tu tiempo, te dar\u00e1s cuenta de que es un aspecto clave para mejorar la convivencia tanto en el trabajo como fuera de \u00e9l.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8de8144 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8de8144\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Establezca sus prioridades<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c48cc20 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c48cc20\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Otra habilidad para lograr el equilibrio entre la vida laboral y personal tiene que ver con saber establecer prioridades. Y no s\u00f3lo en el trabajo, ya que en los aspectos de su vida personal tambi\u00e9n hay cuestiones que no puede permitirse negociar.  <\/p>\n<p>Toma todas las tareas que tienes en el trabajo, junto con los quehaceres que van de la mano con tu vida personal, y ponlas en orden para que puedas enfocarte en una a la vez, pero todas terminen tomando algo de tu tiempo para completarse.  <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-03c4545 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"03c4545\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Expr\u00e9sate<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-05b4f21 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"05b4f21\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Es f\u00e1cil identificar que la balanza se inclina m\u00e1s hacia el lado del trabajo, y no hacia el personal, cuando sentimos que nos estamos excediendo, que no tenemos tiempo suficiente o que simplemente no encontramos la manera de organizar nuestro caos.  <\/p>\n<p>Cuando llegamos a puntos como \u00e9ste, lo mejor es poder comunicarlo a nuestros compa\u00f1eros y superiores, para que te ayuden a organizarte mejor, o incluso a profesionales que puedan echarte una mano y hacer la balanza m\u00e1s equitativa.  <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-762c464 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"762c464\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Perm\u00edtase flexibilidad<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2216459 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2216459\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Con esto no queremos decir que tengas que aceptar todo como viene y no preocuparte por ello. Pero comprenda que no todo tiene que suceder siempre como o cuando usted lo ha planeado para que el resultado sea positivo.<\/p>\n<p>Saber manejar el estr\u00e9s de los imprevistos o los retrasos tambi\u00e9n es clave para no cargar con m\u00e1s de lo que se puede hacer en un tiempo determinado. En el d\u00eda a d\u00eda habr\u00e1 muchas de estas situaciones que no puedes controlar, pero s\u00ed puedes gestionar c\u00f3mo respondes a ellas.  <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9dd2744 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9dd2744\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Aproveche al m\u00e1ximo su tiempo<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-49f7c53 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"49f7c53\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Uno de los consejos para lograr el equilibrio entre la vida laboral y personal tiene que ver con no trabajar en exceso, y una estrategia b\u00e1sica pero eficaz para conseguirlo es asegurarse de dedicar tiempo del trabajo al trabajo.  <\/p>\n<p>Adem\u00e1s, aseg\u00farate de que no est\u00e1s procrastinando m\u00e1s de lo que deber\u00edas, o que te encuentras en escenarios en los que procrastinas tareas que puedes hacer perfectamente hoy.  <br \/>Si eres capaz de trabajar a buen ritmo, y sin distracciones, durante el tiempo que se supone que debes hacerlo, entonces no tendr\u00e1s que sacar tiempo de tu propio tiempo para ponerte al d\u00eda con tus tareas.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-174c9ca elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"174c9ca\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Aprende a decir \"no\".<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-48fa2a2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"48fa2a2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Especialmente en los trabajos tendemos a tener miedo de decir \u00abNo\u00bb, y eso es porque pensamos que llegaremos a un estado en el que seremos in\u00fatiles para nuestros colegas, o superiores, lo que no nos ganar\u00eda para nada su gracia.<\/p>\n<p>Ten en cuenta que no hay nada malo en ayudar a los dem\u00e1s u ofrecerse a hacer un trabajo extra en tu puesto. A no ser que te est\u00e9s sobrecargando con un volumen de trabajo que no puedes asumir en ese momento.<\/p>\n<p>Lo ideal es no aceptar nada que pueda comprometer tu tiempo libre, lo que va de la mano de saber establecer tu horario y comunicarlo correctamente para que se cree respeto.  <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-d5fabf0 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"d5fabf0\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-e45ac19\" data-id=\"e45ac19\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9d20f75 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9d20f75\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Eval\u00fae y reajuste su tiempo profesional y personal<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-89f900f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"89f900f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Quiz\u00e1 te preguntes qu\u00e9 tiene que ver \u00abevaluar y reajustar\u00bb con el equilibrio entre la vida laboral y personal. Y es que ambas son acciones que debes aprender a hacer si has identificado en nuestra lectura que est\u00e1s trabajando m\u00e1s de lo que debes, o puedes.<\/p>\n<p>El primer paso para poner en pr\u00e1ctica cualquier estrategia personal y profesional destinada a mejorar la conciliaci\u00f3n de la vida laboral y familiar es evaluar su situaci\u00f3n. Qu\u00e9 le lleva a tener una carga de trabajo tan pesada, y qu\u00e9 pasar\u00eda si de repente decidiera cargar con lo justo en funci\u00f3n del tiempo y el esfuerzo que pueda permitirse.<\/p>\n<p>El segundo paso ser\u00e1 el reajuste, que va de la mano con el establecimiento de tu horario, la creaci\u00f3n de una agenda diaria, entre otras estrategias que ya hemos mencionado, con la intenci\u00f3n de establecer un plan de acci\u00f3n que te permita generar equilibrio.  <\/p>\n<p>Por supuesto, cuando se lleva una vida de excesos al principio puede haber un cierto sentimiento de culpa, sobre todo cuando se empieza a utilizar la palabra \u00abno\u00bb para respetar nuestro tiempo libre, pero un profesional puede aconsejarnos que lo superemos.  <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-32b72dd5 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"32b72dd5\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-3643202a\" data-id=\"3643202a\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-55438729 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"55438729\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">M\u00e1s informaci\u00f3n sobre la <b>carrera profesional<\/b><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Descubra en nuestro art\u00edculo qu\u00e9 es la conciliaci\u00f3n, por qu\u00e9 es importante, c\u00f3mo puede afectarle no tenerla y c\u00f3mo conseguirla. Escrito por Tabla de Contenidos Affiliate Disclosure: Some links of products or services will send you to partner websites where we might get a commission by recommending their product &amp; service.\u00a0 Carlos opina sobre la [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":246842,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[668,373],"tags":[],"class_list":["post-246851","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-carrera-profesional","category-desarrollo-profesional"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/246851","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=246851"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/246851\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/246842"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=246851"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=246851"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=246851"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}