{"id":216913,"date":"2022-11-11T06:28:26","date_gmt":"2022-11-11T13:28:26","guid":{"rendered":"https:\/\/barrazacarlos.com\/consejos-de-salud-mental-para-empresarios\/"},"modified":"2022-11-11T06:28:29","modified_gmt":"2022-11-11T13:28:29","slug":"consejos-de-salud-mental-para-empresarios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/barrazacarlos.com\/es\/consejos-de-salud-mental-para-empresarios\/","title":{"rendered":"5 consejos de salud mental para los empresarios"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"216913\" class=\"elementor elementor-216913 elementor-216728\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-25f8210d elementor-section-height-min-height elementor-section-content-bottom elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-items-middle\" data-id=\"25f8210d\" data-element_type=\"section\" 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elementor-element-5a36f352\" data-id=\"5a36f352\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-103576e9 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"103576e9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;none&quot;,&quot;_animation_delay&quot;:&quot;800&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">5 consejos de salud mental para los empresarios<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6e61722a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6e61722a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Escrito por<\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7b4ae5cf elementor-align-left elementor-widget elementor-widget-post-info\" data-id=\"7b4ae5cf\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"post-info.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"elementor-inline-items elementor-icon-list-items elementor-post-info\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item elementor-repeater-item-ef43aea elementor-inline-item\" itemprop=\"author\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text elementor-post-info__item elementor-post-info__item--type-author\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tCarlos Barraza\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item elementor-repeater-item-476dca5 elementor-inline-item\" itemprop=\"datePublished\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text elementor-post-info__item elementor-post-info__item--type-date\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<time>noviembre 11, 2022<\/time>\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item elementor-repeater-item-6cd9597 elementor-inline-item\" itemprop=\"about\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text elementor-post-info__item elementor-post-info__item--type-terms\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-post-info__terms-list\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/barrazacarlos.com\/es\/category\/desarrollo-personal\/\" class=\"elementor-post-info__terms-list-item\">Desarrollo personal<\/a>, <a href=\"https:\/\/barrazacarlos.com\/es\/category\/desarrollo-personal\/mente\/\" class=\"elementor-post-info__terms-list-item\">Mente<\/a>\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bb3a179 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"bb3a179\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">El cuerpo y el cerebro son las herramientas m\u00e1s importantes que los emprendedores deben cuidar si quieren tener \u00e9xito en los negocios a largo plazo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">S\u00f3lo tenemos un cuerpo y un cerebro, y tener un negocio requiere que estemos en buena forma mental para gestionar las diferentes \u00e1reas del negocio, como las ventas, la log\u00edstica, las finanzas, la contabilidad y los recursos humanos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cuidar de nosotros mismos resulta ser una prioridad, no s\u00f3lo cuando se tiene un negocio propio, sino para las personas en general. Sin embargo, los emprendedores se enfrentan a muchos m\u00e1s problemas empresariales que tienen que resolver.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A continuaci\u00f3n, compartimos algunos consejos de salud mental que pueden ayudar a los emprendedores a cuidar su salud mental y a mantenerse mentalmente \u00e1giles a largo plazo.<\/span><\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-eb36e49\" data-id=\"eb36e49\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-63295f6f elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"63295f6f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div 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class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">1. La iniciativa empresarial es un marat\u00f3n, no una carrera<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-46d86d62 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"46d86d62\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Como emprendedores, nos centramos principalmente en el crecimiento del negocio, en los empleados, en los clientes, en el inventario y en todo lo que rodea a una empresa, pero a veces nos olvidamos de ponernos a nosotros mismos y a nuestra salud mental en primer lugar y no nos damos un tiempo libre.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Seg\u00fan el Dr. Eric, un estadounidense  <\/span><a href=\"https:\/\/www.psychologistbangkok.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">terapeuta en Bangkok<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">,<\/span><b>  \u00ab<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">La mayor\u00eda de las veces, las personas que acuden a la terapia o a la psicoterapia no tienen realmente un trastorno o una enfermedad mental, sino que simplemente est\u00e1n pasando por un \u00abbache\u00bb o una peque\u00f1a dificultad vital y necesitan a alguien con quien hablar.\u00bb<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para los empresarios es importante contar con mentores, y puede darse el caso de que no s\u00f3lo sean mentores empresariales, sino tambi\u00e9n entrenadores de vida o psic\u00f3logos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Considera la posibilidad de tomarte algunos descansos de vez en cuando, busca apoyo y baja el ritmo por un tiempo. Recuerda que un viaje empresarial es un marat\u00f3n, no una carrera, por lo que tienes que cuidar tu mente y tu cuerpo.<\/span><\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-121b4eb elementor-widget-divider--view-line_icon elementor-view-default elementor-widget-divider--element-align-center elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"121b4eb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon elementor-divider__element\">\n\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 448 512\"><path d=\"M224 256c70.7 0 128-57.3 128-128S294.7 0 224 0 96 57.3 96 128s57.3 128 128 128zm95.8 32.6L272 480l-32-136 32-56h-96l32 56-32 136-47.8-191.4C56.9 292 0 350.3 0 422.4V464c0 26.5 21.5 48 48 48h352c26.5 0 48-21.5 48-48v-41.6c0-72.1-56.9-130.4-128.2-133.8z\"><\/path><\/svg><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e2dbea5 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e2dbea5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;none&quot;,&quot;_animation_delay&quot;:&quot;800&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">2. No pongas toda la presi\u00f3n en ti mismo<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-934c92f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"934c92f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cuando se trata de revisar tu lista de tareas como emprendedor, puede que a veces algunas tareas resulten m\u00e1s importantes que otras, lo que no te dejar\u00e1 tiempo para terminarlas todas a la vez.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Piensa en compartir la carga de trabajo con tu equipo, para no acumular estr\u00e9s para ti.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El aumento del estr\u00e9s y del cortisol en el cuerpo puede conducir a la inflamaci\u00f3n, especialmente a la inflamaci\u00f3n del cerebro, y a la larga puede generar m\u00e1s problemas de salud.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cuando has llegado a un punto de niebla cerebral o de poner tu atenci\u00f3n en cosas que no te est\u00e1n ayudando ni a ti ni a tu negocio, tambi\u00e9n podr\u00edas considerar diferentes pruebas como <\/span><a href=\"https:\/\/www.psychologistbangkok.com\/adhd-psychological-testing\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><br \/>\n  <span style=\"font-weight: 400;\">pruebas de TDAH<\/span><br \/>\n<\/a><span style=\"font-weight: 400;\">pruebas de fatiga suprarrenal o laboratorios hormonales para averiguar las causas de ra\u00edz.<\/span><\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5027cd0b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5027cd0b\" data-element_type=\"section\" 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https:\/\/barrazacarlos.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/group-of-diverse-people-are-joining-a-yoga-class-768x513.jpg 768w, https:\/\/barrazacarlos.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/group-of-diverse-people-are-joining-a-yoga-class-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/barrazacarlos.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/group-of-diverse-people-are-joining-a-yoga-class.jpg 2000w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" title=\"\">\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-1129b50a\" data-id=\"1129b50a\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-36de7af0 elementor-widget__width-initial 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Practicar actividades para reducir el estr\u00e9s.<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-928bc69 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"928bc69\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para contrarrestar el estr\u00e9s que se acumula en el cuerpo y evitar tambi\u00e9n que afecte a tu salud mental debido a tus responsabilidades en los negocios, plant\u00e9ate actividades pr\u00e1cticas que te ayuden a sobrellevarlo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Una rutina de ejercicios t\u00edpica de 30 minutos puede ayudarle a liberar endorfinas, lo que producir\u00e1 un efecto de sentirse bien despu\u00e9s.  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Adem\u00e1s, el yoga o las pr\u00e1cticas espirituales ayudar\u00e1n a que tu cuerpo y tu mente se pongan en un estado de relajaci\u00f3n, lo que reducir\u00e1 tus niveles de estr\u00e9s.<\/span><\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6775ef25 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"6775ef25\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-wider\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-285a0516\" data-id=\"285a0516\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6ebc769e elementor-widget__width-initial elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"6ebc769e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-108602a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"108602a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;none&quot;,&quot;_animation_delay&quot;:&quot;800&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">4. Aborde su nutrici\u00f3n con alimentos integrales<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dbd500c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"dbd500c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">La conexi\u00f3n intestino es extremadamente importante para disfrutar de una vida con buena salud mental.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Incluye en tu dieta alimentos buenos para el cerebro como las bayas, el aguacate, la c\u00farcuma, las nueces, el chocolate negro, el salm\u00f3n y los probi\u00f3ticos como el yogur griego y el k\u00e9fir.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Adem\u00e1s, considere la posibilidad de reducir o eliminar los alimentos que pueden provocar inflamaci\u00f3n en el cerebro, como el gluten, el az\u00facar o el alcohol.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Una dieta bien equilibrada que no incluya alimentos procesados ser\u00e1 mejor para todo tu cuerpo en general, adem\u00e1s de tu salud mental.<\/span><\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-aee6349 elementor-widget-divider--view-line_icon elementor-view-default elementor-widget-divider--element-align-center elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"aee6349\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon elementor-divider__element\">\n\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 448 512\"><path d=\"M224 256c70.7 0 128-57.3 128-128S294.7 0 224 0 96 57.3 96 128s57.3 128 128 128zm95.8 32.6L272 480l-32-136 32-56h-96l32 56-32 136-47.8-191.4C56.9 292 0 350.3 0 422.4V464c0 26.5 21.5 48 48 48h352c26.5 0 48-21.5 48-48v-41.6c0-72.1-56.9-130.4-128.2-133.8z\"><\/path><\/svg><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-68b9eef elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"68b9eef\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;none&quot;,&quot;_animation_delay&quot;:&quot;800&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">5. Suma suplementos para el cerebro<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-742c43df elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"742c43df\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los emprendedores tambi\u00e9n pueden llegar a un punto en el que incluso tener una dieta rica en alimentos puede no ser suficiente, e incluir algunos suplementos puede ser algo a considerar para dar una mano a la salud mental.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La vitamina D y la vitamina B son muy importantes para regular todo el organismo y el sistema inmunitario.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La deficiencia de vitamina D y vitamina B se ha relacionado con problemas de salud mental.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Contempla primero tomar algunos ba\u00f1os de sol durante al menos 15 minutos diarios, que es la principal fuente de vitamina D.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Como complemento puedes encontrar unas gotas de vitamina D que pueden ayudarte a alcanzar niveles \u00f3ptimos, as\u00ed como comprimidos de complejo vitam\u00ednico B.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Adem\u00e1s, un buen equilibrio de Omega 3 y Omega 6 le dar\u00e1 un apoyo extra a su agudeza cerebral.<\/span><\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-8a606dc elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"8a606dc\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-401cb09f\" data-id=\"401cb09f\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2b36fa53 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2b36fa53\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">M\u00e1s sobre la <b>mente<\/b><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-22ab27cd elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"22ab27cd\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-529d4b3c\" data-id=\"529d4b3c\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Escrito por El cuerpo y el cerebro son las herramientas m\u00e1s importantes que los emprendedores deben cuidar si quieren tener \u00e9xito en los negocios a largo plazo. S\u00f3lo tenemos un cuerpo y un cerebro, y tener un negocio requiere que estemos en buena forma mental para gestionar las diferentes \u00e1reas del negocio, como las ventas, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":216741,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[731,1960],"tags":[],"class_list":["post-216913","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-desarrollo-personal","category-mente"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/216913","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=216913"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/216913\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/216741"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=216913"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=216913"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=216913"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}