{"id":214202,"date":"2022-11-03T06:32:52","date_gmt":"2022-11-03T13:32:52","guid":{"rendered":"https:\/\/barrazacarlos.com\/hashimoto-calidad-de-vida\/"},"modified":"2023-05-23T15:52:58","modified_gmt":"2023-05-23T22:52:58","slug":"hashimoto-calidad-de-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/barrazacarlos.com\/es\/hashimoto-calidad-de-vida\/","title":{"rendered":"Calidad de vida Hashimoto, s\u00ed, \u00a1es posible recuperar la salud!"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"214202\" class=\"elementor elementor-214202 elementor-214084\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2e4cefee elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2e4cefee\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container 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elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-53df47b8 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"53df47b8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Calidad de vida Hashimoto, s\u00ed, \u00a1es posible recuperar la salud!<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-79bd8a78 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"79bd8a78\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"720\" src=\"https:\/\/barrazacarlos.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Hashimoto-Quality-of-Life.webp\" class=\"attachment-full size-full wp-image-214097\" alt=\"Hashimoto Quality of Life\" srcset=\"https:\/\/barrazacarlos.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Hashimoto-Quality-of-Life.webp 1280w, https:\/\/barrazacarlos.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Hashimoto-Quality-of-Life-300x169.webp 300w, https:\/\/barrazacarlos.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Hashimoto-Quality-of-Life-1024x576.webp 1024w, https:\/\/barrazacarlos.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Hashimoto-Quality-of-Life-768x432.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" title=\"\">\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-23d228c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"23d228c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Escrito por<\/span>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1b339ba1 elementor-align-left elementor-widget elementor-widget-post-info\" data-id=\"1b339ba1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"post-info.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"elementor-inline-items elementor-icon-list-items elementor-post-info\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item elementor-repeater-item-ef43aea elementor-inline-item\" itemprop=\"author\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text elementor-post-info__item elementor-post-info__item--type-author\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tCarlos Barraza\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item elementor-repeater-item-476dca5 elementor-inline-item\" itemprop=\"datePublished\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text elementor-post-info__item elementor-post-info__item--type-date\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<time>noviembre 3, 2022<\/time>\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item elementor-repeater-item-6cd9597 elementor-inline-item\" itemprop=\"about\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text elementor-post-info__item elementor-post-info__item--type-terms\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-post-info__terms-list\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/barrazacarlos.com\/es\/category\/desarrollo-personal\/cuerpo\/\" class=\"elementor-post-info__terms-list-item\">Cuerpo<\/a>, <a href=\"https:\/\/barrazacarlos.com\/es\/category\/desarrollo-personal\/\" class=\"elementor-post-info__terms-list-item\">Desarrollo personal<\/a>, <a 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nada.<\/p>\n<p>Por supuesto, al principio lidiar con s\u00edntomas misteriosos que los m\u00e9dicos convencionales no pueden explicar es duro, porque me hizo pensar en lo que me pasaba, no hay soluci\u00f3n ya que los m\u00e9dicos a los que fui no fueron capaces de explicar mi extra\u00f1o hormigueo en la cabeza, los temblores, la fatiga incluso si ya mostraba una TSH normal y segu\u00eda sus recomendaciones.<\/p>\n<p>Pero oh mi, si esto ha sido un viaje de sanaci\u00f3n que gracias a Dios, he encontrado las herramientas y el estilo de vida que tengo que seguir para tener una buena y probable decir casi gran salud.<\/p>\n<p>Voy a responder a algunas de las preguntas m\u00e1s comunes en relaci\u00f3n con la calidad de vida de los pacientes con Hashimoto, pero simplemente desde mi experiencia personal.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, ya hay varios ejemplos en Internet de m\u00e1s y m\u00e1s personas que se han sometido tambi\u00e9n al viaje de curaci\u00f3n de Hashimoto y est\u00e1n compartiendo sus experiencias sobre su curaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Para empezar, y palabras de esperanza, si yo he mejorado mi salud despu\u00e9s de no saber qu\u00e9 hacer, t\u00fa tambi\u00e9n.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-7e427892 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"7e427892\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-3bd06b53\" data-id=\"3bd06b53\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1bce3aab elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1bce3aab\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfC\u00f3mo afecta Hashimoto a su calidad de vida?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2ead311a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2ead311a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>El problema con los trastornos autoinmunes es que pueden aparecer los llamados s\u00edntomas misteriosos.<\/p>\n<p>Cu\u00e1les son esos s\u00edntomas misteriosos, pues esos dolores de cabeza, fatiga, momentos de depresi\u00f3n y ansiedad, pies y manos fr\u00edas incluso a temperatura normal, problemas de sue\u00f1o, debilidad muscular, dolores articulares y un largo etc\u00e9tera que es dif\u00edcil de explicar porque aparecen constantemente.<\/p>\n<p>Y cuando presentas esos s\u00edntomas y vas con el m\u00e9dico, te dan un poco de ibuprofeno o paracetamol, pero al cabo de un tiempo vuelven los s\u00edntomas y vuelves con el m\u00e9dico, te hacen unas pruebas de laboratorio, pero todo parece estar bien.<\/p>\n<p>As\u00ed que el m\u00e9dico podr\u00eda decir, \u00abes todo en su cabeza\u00bb, o \u00abusted est\u00e1 haciendo todo\u00bb, \u00abes el estr\u00e9s\u00bb, o cualquier excusa que traer\u00e1 a cabo, incluso si son la comprobaci\u00f3n de su tiroides laboratorios para T3, T4, TSH, TPO y TGAB y son normales.<\/p>\n<p>En este punto, Hashimoto le est\u00e1 afectando al no abordar realmente las causas fundamentales que podr\u00edan ser las que desencadenan esos s\u00edntomas.<\/p>\n<p>Por lo general, los pacientes con Hipotiroidismo y Hashimoto comienzan su terapia de reemplazo de hormonas tiroideas seg\u00fan lo prescrito por los m\u00e9dicos, pero si los m\u00e9dicos convencionales no profundizan en sus otros s\u00edntomas, entonces su calidad de vida relacionada con la salud tardar\u00e1 en restablecerse a niveles normales y \u00f3ptimos.<\/p>\n<p>\u00bfEstamos condenados a tener siempre estos s\u00edntomas? La respuesta corta es no.<\/p>\n<p>Como he descrito en mis otros art\u00edculos <a href=\"https:\/\/barrazacarlos.com\/es\/tiroiditis-hashimoto-dieta\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Dieta para Hashimoto<\/a>, <a href=\"https:\/\/barrazacarlos.com\/es\/hashimoto-en-hombres\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hashimoto en los hombres<\/a>, <a href=\"https:\/\/barrazacarlos.com\/es\/tratamiento-del-hashimoto-con-tsh-normal\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Tratamiento para Hashimoto con TSH normal<\/a>, hay ciertos pasos a seguir para restablecer la salud.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-2386ad4b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2386ad4b\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-3877da40\" data-id=\"3877da40\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9a1de4a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9a1de4a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfC\u00f3mo te hace sentir el Hashimoto?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-51791077 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"51791077\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Si todav\u00eda no ha comenzado un viaje de curaci\u00f3n adecuado y real para su Hashimoto, entonces puede tener un impacto negativo en su calidad de vida.<\/p>\n<p>Probablemente, nadie disfruta de una calidad de vida disminuida, pero son estos periodos de tiempo los que le har\u00e1n tomar la decisi\u00f3n de desear y trabajar por una vida mejor.<\/p>\n<p>Los niveles bajos de hormonas en el cuerpo, adem\u00e1s de provocar fatiga, tambi\u00e9n pueden mostrar signos de los s\u00edntomas psicol\u00f3gicos de Hashimoto.<\/p>\n<p>Las personas pueden presentar una depresi\u00f3n constante.<\/p>\n<p>Este bajo impulso en la energ\u00eda har\u00e1 que la persona est\u00e9 desmotivada y sin ganas de hacer cosas.<\/p>\n<p>Por lo tanto, si la persona no comienza al menos con la terapia de levotiroxina, entonces puede tener un impacto serio en la calidad de vida.<\/p>\n<p>Desafortunadamente, si la persona es primero etiquetada con depresi\u00f3n y enviada a un psiquiatra sin hacer los laboratorios de tiroides adecuados, ser\u00eda mal diagnosticado y dado con antidepresivos, que puede afectar a\u00fan m\u00e1s a la persona debido a los efectos secundarios de la misma, pero cuando en primer lugar la persona ha tenido altos niveles de TSH, menaning que su gl\u00e1ndula tiroides no est\u00e1 funcionando correctamente.<\/p>\n<p>Es muy importante comprobar las pruebas de anticuerpos y ver si es Hashimoto.<\/p>\n<p>Si es as\u00ed, haz la prueba de sensibilidad a los alimentos, comprueba las deficiencias nutricionales, trabaja en los niveles de estr\u00e9s, a\u00f1ade alimentos integrales a la dieta y trabaja en los cambios de estilo de vida.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-46552f36 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"46552f36\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-4ec70180\" data-id=\"4ec70180\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4c2ed164 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"4c2ed164\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfC\u00f3mo es vivir con Hashimoto?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-583bdc59 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"583bdc59\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Hay dos momentos de tu vida que pueden mostrar c\u00f3mo es vivir con Hashimoto.<\/p>\n<p>La primera es cuando te etiquetan con ella, y la segunda es cuando te das cuenta de que hay una salida a todos esos s\u00edntomas.<\/p>\n<p>Los pacientes con tiroiditis de Hashimoto reciben al principio leotiroxina para restablecer su funci\u00f3n tiroidea y devolver a los niveles normales la TSH, la hormona estimulante del tiroides.<\/p>\n<p>Pero esto no es lo \u00fanico que se debe hacer para \u00abcurar\u00bb, tomar levotiroxina de reemplazo es solo un apoyo pero no el tratamiento completo, y es aqu\u00ed cuando los pacientes eventualmente presentan nuevos s\u00edntomas o siguen mostrando que su tiroiditis puede afectar la calidad de vida, pero en realidad es que sus causas de fondo no est\u00e1n siendo atendidas adecuadamente.<\/p>\n<p>Si a una persona se le diagnostica, pero sigue comiendo gluten, bebiendo alcohol varias veces a la semana, no procurando dormir de 7 a 9 horas, no buscando reducir el estr\u00e9s, entonces eventualmente presentar\u00e1 s\u00edntomas de lentitud en la funci\u00f3n cognitiva, fatiga, baja energ\u00eda, baja libido, etc.<\/p>\n<p>Una vez que la persona est\u00e1 decidida a recuperar su salud, y decide hacer su propia investigaci\u00f3n y poner manos a la obra en su viaje de curaci\u00f3n, entonces podemos decir que est\u00e1 empezando la segunda parte de c\u00f3mo es vivir con Hashimoto, y es una etapa mejor que la anterior.<\/p>\n<p>Si se somete a una prueba de sensibilidad alimentaria, una persona con Hashimoto puede empezar a eliminar aquellos alimentos que est\u00e1n generando una respuesta auoinmune.<\/p>\n<p>As\u00ed que, b\u00e1sicamente, vivir con Hashimoto significar\u00e1 renunciar a esos alimentos deliciosos, pero que son malos para la salud como la pizza, las hamburguesas y la pasta, pero eso no significa renunciar del todo, ya que ya hay alternativas sin gluten que tienen buen sabor.<\/p>\n<p>Si te dedicas a hacer deportes intensos, deber\u00edas empezar a pensar en reducirlos y encontrar un equilibrio adecuado para tu cuerpo.<\/p>\n<p>El ejercicio intenso aumenta el nivel de cortisol y el estr\u00e9s en el cuerpo, por lo que se esforzar\u00e1 a\u00fan m\u00e1s para reducir la inflamaci\u00f3n que est\u00e1 sufriendo actualmente.<\/p>\n<p>La meditaci\u00f3n o cualquier pr\u00e1ctica espiritual deber\u00eda incluirse para ayudar a reducir el estr\u00e9s y recuperar la conexi\u00f3n con uno mismo.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, incluir algunos suplementos de Hashimoto ser\u00eda importante para sacar a relucir esas deficiencias nutricionales que podr\u00edas estar presentando.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-30bbc9e4 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"30bbc9e4\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-79227036\" data-id=\"79227036\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-364e8456 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"364e8456\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfSe puede llevar una buena vida con Hashimoto?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6c8a8698 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6c8a8698\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>S\u00ed, es posible vivir una buena vida con Hashimoto, pero primero hay cambios profundos que debes empezar a hacer.<\/p>\n<p>En primer lugar, debes estar dispuesto a dejar atr\u00e1s todas aquellas cosas que te hicieron enfermar en primer lugar.<\/p>\n<p>El intestino permeable es un factor importante a tener en cuenta en la curaci\u00f3n de Hashimoto.<\/p>\n<p>Si las toxinas pasan al torrente sangu\u00edneo debido al intestino permeable, el cuerpo generar\u00e1 respuestas inmunitarias y presentar\u00e1 algunos s\u00edntomas.<\/p>\n<p>La L-glutamina es un amino\u00e1cido que favorece la regeneraci\u00f3n del revestimiento intestino.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, la inclusi\u00f3n de probi\u00f3ticos ayudar\u00e1 a ello.<\/p>\n<p>Encontrar la medicaci\u00f3n tiroidea adecuada ser\u00e1 crucial, porque puede darse el caso de que algunas marcas no sean buenas para ti y puedan causar efectos negativos como yo que tuve algunos dolores de pecho, presiones tor\u00e1cicas y taquicardias que fueron horribles.<\/p>\n<p>Dejaron de hacerlo cuando cambi\u00e9 la medicaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Enf\u00f3cate en bajar tus niveles de cortisol y estr\u00e9s, para que esto en general tenga un impacto postivio en tu vida.<\/p>\n<p>Como se ha mencionado, encontrar los alimentos que son para usted es crucial, as\u00ed como abordar las deficiencias nutricionales con suplementos como la vitamina D, la vitamina B, el zinc y el selenio.<\/p>\n<p>Intenta dormir al menos entre 7 y 9 horas seguidas.<\/p>\n<p>Apaga cualquier dispositivo digital 2 horas antes de dormir para que tu cerebro empiece a calmarse y te permita tener un mejor sue\u00f1o.<\/p>\n<p>Haz algo de yoga, meditaci\u00f3n, oraciones o musicoterapia para relajarte y conectar con la fuente.<\/p>\n<p>Tener una buena calidad de vida a pesar de estar etiquetado con Hashimoto es posible, pero es tu responsabilidad conseguirlo.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-753b9e5e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"753b9e5e\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container 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Un d\u00eda estaba llorando por miedo a que me pasara algo realmente malo. Y no es de extra\u00f1ar, cuando al enfrentarse por primera vez a algo que es desconocido surge todo ese miedo. 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