{"id":253980,"date":"2023-06-26T06:53:51","date_gmt":"2023-06-26T13:53:51","guid":{"rendered":"https:\/\/barrazacarlos.com\/gesundheitliche-vorteile-von-elenium\/"},"modified":"2023-06-26T06:54:01","modified_gmt":"2023-06-26T13:54:01","slug":"gesundheitliche-vorteile-von-elenium","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/barrazacarlos.com\/de\/gesundheitliche-vorteile-von-elenium\/","title":{"rendered":"3 Gesundheitliche Vorteile von Selen"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"253980\" class=\"elementor elementor-253980 elementor-253183\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-270f2771 elementor-section-height-min-height elementor-section-content-bottom elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-items-middle\" data-id=\"270f2771\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-wider\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1aa009e\" data-id=\"1aa009e\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-39ef1685 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"39ef1685\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-3c3ba246\" data-id=\"3c3ba246\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-46eb70a4 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"46eb70a4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;none&quot;,&quot;_animation_delay&quot;:&quot;800&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">3 Gesundheitliche Vorteile von Selen<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5bd75c3f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5bd75c3f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Selen ist ein essentieller Mineralstoff, den der K\u00f6rper in kleinen Mengen ben\u00f6tigt. Es ist ein Spurenelement, das als Antioxidans wirkt und dazu beitr\u00e4gt, die Zellen vor Sch\u00e4den zu sch\u00fctzen.<\/p>\n<p>Die Forschung zeigt, dass eine geringe Selenzufuhr zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen f\u00fchren kann.<\/p>\n<p>Wir wollen uns nun mit den gesundheitlichen Vorteilen von Selen besch\u00e4ftigen und mit der Frage, wie viel Selen Sie brauchen, um diese Vorteile zu nutzen.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-786c656b\" data-id=\"786c656b\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-68989f7e elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"68989f7e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"720\" src=\"https:\/\/barrazacarlos.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Health-Benefits-of-Selenium.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-253190\" alt=\"Health Benefits of Selenium\" srcset=\"https:\/\/barrazacarlos.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Health-Benefits-of-Selenium.jpg 1280w, https:\/\/barrazacarlos.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Health-Benefits-of-Selenium-300x169.jpg 300w, https:\/\/barrazacarlos.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Health-Benefits-of-Selenium-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/barrazacarlos.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Health-Benefits-of-Selenium-768x432.jpg 768w, https:\/\/barrazacarlos.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Health-Benefits-of-Selenium-150x84.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" 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elementor-repeater-item-ef43aea elementor-inline-item\" itemprop=\"author\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text elementor-post-info__item elementor-post-info__item--type-author\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tRedaction Team\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item elementor-repeater-item-476dca5 elementor-inline-item\" itemprop=\"datePublished\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text elementor-post-info__item elementor-post-info__item--type-date\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<time>Juni 26, 2023<\/time>\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item elementor-repeater-item-6cd9597 elementor-inline-item\" itemprop=\"about\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text elementor-post-info__item elementor-post-info__item--type-terms\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-post-info__terms-list\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/barrazacarlos.com\/de\/category\/personliche-entwicklung\/korper\/heilende-lebensmittel\/\" class=\"elementor-post-info__terms-list-item\">Heilende Lebensmittel<\/a>, <a href=\"https:\/\/barrazacarlos.com\/de\/category\/personliche-entwicklung\/korper\/\" class=\"elementor-post-info__terms-list-item\">K\u00f6rper<\/a>, <a href=\"https:\/\/barrazacarlos.com\/de\/category\/personliche-entwicklung\/\" class=\"elementor-post-info__terms-list-item\">Pers\u00f6nliche Entwicklung<\/a>\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fd5135b elementor-toc--minimized-on-tablet elementor-widget elementor-widget-table-of-contents\" data-id=\"fd5135b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" 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class=\"elementor-toc__header-title\">\n\t\t\t\tInhaltsangabe\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toc__toggle-button elementor-toc__toggle-button--expand\" role=\"button\" tabindex=\"0\" aria-controls=\"elementor-toc__fd5135b\" aria-expanded=\"true\" aria-label=\"Inhaltsverzeichnis \u00f6ffnen\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 448 512\"><path d=\"M207.029 381.476L12.686 187.132c-9.373-9.373-9.373-24.569 0-33.941l22.667-22.667c9.357-9.357 24.522-9.375 33.901-.04L224 284.505l154.745-154.021c9.379-9.335 24.544-9.317 33.901.04l22.667 22.667c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941L240.971 381.476c-9.373 9.372-24.569 9.372-33.942 0z\"><\/path><\/svg><\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-toc__toggle-button elementor-toc__toggle-button--collapse\" role=\"button\" tabindex=\"0\" aria-controls=\"elementor-toc__fd5135b\" aria-expanded=\"true\" aria-label=\"Inhaltsverzeichnis schlie\u00dfen\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 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die gesundheitlichen Vorteile von Selen?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f92c4bc elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"f92c4bc\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/watch?v=BR2VC6d53D4&amp;pp=ygUUYmVuZWZpdHMgb2Ygc2VsZW5pdW0%3D&quot;,&quot;lazy_load&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-82491d3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"82491d3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Die Einnahme von Selen bringt mehrere gesundheitliche Vorteile mit sich.<\/p>\n<p>Die Forschung legt nahe, dass dieser Mineralstoff das Immunsystem st\u00e4rken, die Schilddr\u00fcsenfunktion verbessern, die <a href=\"https:\/\/barrazacarlos.com\/de\/hashimoto-wie-zu-heilen\/\">Heilung von Hashimoto<\/a> empfehlen und das Risiko bestimmter Krebsarten verringern kann.<\/p>\n<p>Lassen Sie uns jeden dieser Vorteile im Detail betrachten.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-6fc7a2ee elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"6fc7a2ee\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" 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class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M173.898 439.404l-166.4-166.4c-9.997-9.997-9.997-26.206 0-36.204l36.203-36.204c9.997-9.998 26.207-9.998 36.204 0L192 312.69 432.095 72.596c9.997-9.997 26.207-9.997 36.204 0l36.203 36.204c9.997 9.997 9.997 26.206 0 36.204l-294.4 294.401c-9.998 9.997-26.207 9.997-36.204-.001z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\"><b>Verbesserte Schilddr\u00fcsenfunktion<\/b>: Selen spielt eine entscheidende Rolle f\u00fcr die Gesundheit der Schilddr\u00fcse, indem es hilft, die Produktion von Schilddr\u00fcsenhormonen zu regulieren. Schilddr\u00fcsenhormone spielen eine wichtige Rolle bei der Regulierung verschiedener K\u00f6rperfunktionen, einschlie\u00dflich Stoffwechsel, Wachstum und Entwicklung. Selen wirkt in Verbindung mit Jod bei der Bildung von Schilddr\u00fcsenhormonen. Ein Selenmangel wird mit Schilddr\u00fcsenproblemen wie Hypothyreose in Verbindung gebracht. Selenpr\u00e4parate k\u00f6nnen die Schilddr\u00fcsenfunktion bei Menschen mit niedrigem Selengehalt verbessern.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M173.898 439.404l-166.4-166.4c-9.997-9.997-9.997-26.206 0-36.204l36.203-36.204c9.997-9.998 26.207-9.998 36.204 0L192 312.69 432.095 72.596c9.997-9.997 26.207-9.997 36.204 0l36.203 36.204c9.997 9.997 9.997 26.206 0 36.204l-294.4 294.401c-9.998 9.997-26.207 9.997-36.204-.001z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\"><b>Geringeres Risiko f\u00fcr bestimmte Krebsarten:<\/b>&nbsp;Selen ist ein Mineral, das vor verschiedenen Krebsarten sch\u00fctzen kann, darunter Lungen-, Prostata- und Dickdarmkrebs. Studien deuten darauf hin, dass Selen zur Krebsvorbeugung beitragen kann, indem es oxidativen Stress und Entz\u00fcndungen reduziert und die F\u00e4higkeit des Immunsystems zur Bek\u00e4mpfung von Krebszellen erh\u00f6ht.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M173.898 439.404l-166.4-166.4c-9.997-9.997-9.997-26.206 0-36.204l36.203-36.204c9.997-9.998 26.207-9.998 36.204 0L192 312.69 432.095 72.596c9.997-9.997 26.207-9.997 36.204 0l36.203 36.204c9.997 9.997 9.997 26.206 0 36.204l-294.4 294.401c-9.998 9.997-26.207 9.997-36.204-.001z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\"><b>St\u00e4rkung des Immunsystems:<\/b>&nbsp;Selen unterst\u00fctzt das Immunsystem, indem es die Produktion von Antik\u00f6rpern erh\u00f6ht und Immunzellen wie T-Zellen und nat\u00fcrliche Killerzellen aktiviert. Der Mineralstoff tr\u00e4gt auch zur Verringerung von oxidativem Stress und Entz\u00fcndungen bei und unterst\u00fctzt das Immunsystem bei der Bek\u00e4mpfung von Infektionen und Krankheiten.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-15b75e4 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"15b75e4\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-dbd7a6c\" data-id=\"dbd7a6c\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f35c407 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f35c407\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Wo kann man gen\u00fcgend Selen bekommen, um einen Selenmangel zu vermeiden?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-7faa49d elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"7faa49d\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-6d0b13f\" data-id=\"6d0b13f\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b15bed4 elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list\" data-id=\"b15bed4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-list.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"elementor-icon-list-items\">\n\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M173.898 439.404l-166.4-166.4c-9.997-9.997-9.997-26.206 0-36.204l36.203-36.204c9.997-9.998 26.207-9.998 36.204 0L192 312.69 432.095 72.596c9.997-9.997 26.207-9.997 36.204 0l36.203 36.204c9.997 9.997 9.997 26.206 0 36.204l-294.4 294.401c-9.998 9.997-26.207 9.997-36.204-.001z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\"><b>Lebensmittel mit hohem Selengehalt<\/b>:&nbsp;Zu den selenhaltigen Lebensmitteln geh\u00f6ren Paran\u00fcsse, Fisch, Gefl\u00fcgel und Eier. Pflanzliche Lebensmittel wie Getreide und Gem\u00fcse enthalten ebenfalls Selen, wenn auch in geringeren Mengen. Mit einer ausgewogenen Ern\u00e4hrung kann die Selenkonzentration&nbsp;den Bedarf des K\u00f6rpers decken. Menschen, die in Regionen mit selenarmen B\u00f6den leben, m\u00fcssen m\u00f6glicherweise Nahrungserg\u00e4nzungsmittel zu sich nehmen, um&nbsp;gen\u00fcgend Selen zu erhalten.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M173.898 439.404l-166.4-166.4c-9.997-9.997-9.997-26.206 0-36.204l36.203-36.204c9.997-9.998 26.207-9.998 36.204 0L192 312.69 432.095 72.596c9.997-9.997 26.207-9.997 36.204 0l36.203 36.204c9.997 9.997 9.997 26.206 0 36.204l-294.4 294.401c-9.998 9.997-26.207 9.997-36.204-.001z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\"><b>Paran\u00fcsse:<\/b> Eine reichhaltige Selenquelle:&nbsp;Paran\u00fcsse sind eine reichhaltige Selenquelle, eine Nuss enth\u00e4lt bis zu 96 mcg Selen. Es ist jedoch m\u00f6glich, eine \u00dcberdosis Selen zu sich zu nehmen, wenn man zu viele Paran\u00fcsse isst. Der Verzehr von ein bis zwei N\u00fcssen pro Tag ist ausreichend, um gen\u00fcgend Selen zu erhalten, ohne einen hohen Selenstatus zu riskieren.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-53f8fc5 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"53f8fc5\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-761f54f\" data-id=\"761f54f\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-21978e0 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"21978e0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Verwendung von Selenpr\u00e4paraten - sollten Sie sie einnehmen?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7c53220e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7c53220e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Bei einer ausgewogenen Ern\u00e4hrung mit ausreichendem Selengehalt ist eine Selenerg\u00e4nzung in der Regel nicht erforderlich.<\/p>\n<p>Allerdings k\u00f6nnen Nahrungserg\u00e4nzungsmittel Menschen mit niedrigem Selengehalt oder Menschen, die in Gebieten mit Selenmangel leben, helfen. Bevor Sie sich f\u00fcr die Einnahme von Selenpr\u00e4paraten entscheiden, sollten Sie unbedingt einen Arzt konsultieren.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-bf4366a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"bf4366a\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-d46f73c\" data-id=\"d46f73c\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4e95564 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"4e95564\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Welche Rolle spielt Selen f\u00fcr die Gesundheit der Schilddr\u00fcse?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-d7e29e7 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"d7e29e7\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-d512d3d\" data-id=\"d512d3d\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2ec1265 elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list\" data-id=\"2ec1265\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-list.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"elementor-icon-list-items\">\n\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M173.898 439.404l-166.4-166.4c-9.997-9.997-9.997-26.206 0-36.204l36.203-36.204c9.997-9.998 26.207-9.998 36.204 0L192 312.69 432.095 72.596c9.997-9.997 26.207-9.997 36.204 0l36.203 36.204c9.997 9.997 9.997 26.206 0 36.204l-294.4 294.401c-9.998 9.997-26.207 9.997-36.204-.001z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\"><b>Selen und Schilddr\u00fcsenhormonsynthese<\/b>:&nbsp;Selen hilft bei der Synthese von Schilddr\u00fcsenhormonen, indem es mit dem Enzym zusammenarbeitet, das das Schilddr\u00fcsenhormon T4 in die aktive Form von T3 umwandelt. Diese Umwandlung ist f\u00fcr die Aufrechterhaltung einer optimalen Schilddr\u00fcsenfunktion unerl\u00e4sslich.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M173.898 439.404l-166.4-166.4c-9.997-9.997-9.997-26.206 0-36.204l36.203-36.204c9.997-9.998 26.207-9.998 36.204 0L192 312.69 432.095 72.596c9.997-9.997 26.207-9.997 36.204 0l36.203 36.204c9.997 9.997 9.997 26.206 0 36.204l-294.4 294.401c-9.998 9.997-26.207 9.997-36.204-.001z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\"><b>Selen und die Schilddr\u00fcse<\/b>:&nbsp;Selen ist f\u00fcr das reibungslose Funktionieren der Schilddr\u00fcse notwendig, die f\u00fcr die Produktion und Freisetzung von Hormonen verantwortlich ist, die den Stoffwechsel und andere K\u00f6rperfunktionen regulieren.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 512 512\"><path d=\"M173.898 439.404l-166.4-166.4c-9.997-9.997-9.997-26.206 0-36.204l36.203-36.204c9.997-9.998 26.207-9.998 36.204 0L192 312.69 432.095 72.596c9.997-9.997 26.207-9.997 36.204 0l36.203 36.204c9.997 9.997 9.997 26.206 0 36.204l-294.4 294.401c-9.998 9.997-26.207 9.997-36.204-.001z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\"><b>Selenmangel und Schilddr\u00fcsenfunktion<\/b>:&nbsp;Ein Selenmangel kann zu einer schlechten Schilddr\u00fcsenfunktion f\u00fchren, die sich in Symptomen wie M\u00fcdigkeit, Gewichtszunahme und K\u00e4lteempfindlichkeit \u00e4u\u00dfern kann. Eine h\u00f6here Selenzufuhr kann dazu beitragen, die Schilddr\u00fcsenfunktion bei Menschen mit niedrigem Selengehalt zu verbessern.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-aff2249 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"aff2249\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-3b0c2f0\" data-id=\"3b0c2f0\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-47f5cda elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"47f5cda\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Wie viel Selen brauchen Sie?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8518753 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8518753\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Die empfohlene Tagesdosis (RDA) f\u00fcr Selen variiert je nach Alter und Geschlecht. Die National Institutes of Health empfehlen, dass gesunde Erwachsene mindestens 55 mcg Selen pro Tag zu sich nehmen, w\u00e4hrend schwangere und stillende Frauen etwas mehr zu sich nehmen sollten (60-70 mcg pro Tag). Kinder haben einen geringeren Selenbedarf, und ihre RDA variiert mit dem Alter.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f977e1c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f977e1c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Anzeichen von Selenmangel<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fd317fa elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"fd317fa\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Niedrige Selenwerte k\u00f6nnen zu verschiedenen Gesundheitsproblemen f\u00fchren. Einige h\u00e4ufige Anzeichen f\u00fcr Selenmangel sind Haarausfall, eine beeintr\u00e4chtigte Immunfunktion und Muskelschw\u00e4che. Menschen, die eine selenarme Ern\u00e4hrung zu sich nehmen, z. B. in Regionen mit selenarmen B\u00f6den, sind gef\u00e4hrdet, einen Mangel zu entwickeln.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-20722a2 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"20722a2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Selenose: Symptome der Selenvergiftung<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3adb0de elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3adb0de\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Selentoxizit\u00e4t kann auftreten, wenn die Selenzufuhr \u00fcber der sicheren Obergrenze von 400 mcg pro Tag liegt. Zu den Symptomen eines hohen Selengehalts geh\u00f6ren M\u00fcdigkeit, Haarausfall, Magen-Darm-Probleme und Nervensch\u00e4den. Diese Toxizit\u00e4t ist selten, und die meisten F\u00e4lle sind auf eine unsachgem\u00e4\u00dfe Verwendung von Selenerg\u00e4nzungen zur\u00fcckzuf\u00fchren.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-ec4dc37 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"ec4dc37\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-0b1e617\" data-id=\"0b1e617\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-39ee03b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"39ee03b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Kann man zu viel Selen bekommen?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-92b34cc elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"92b34cc\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Selen ist zwar ein essenzieller Mineralstoff, den der K\u00f6rper ben\u00f6tigt, aber eine zu hohe Selenaufnahme kann zu Toxizit\u00e4t f\u00fchren. Die sichere Obergrenze f\u00fcr die Selenzufuhr liegt bei 400 mcg pro Tag f\u00fcr Erwachsene. Eine \u00dcberschreitung dieses Grenzwertes kann zu einer Selentoxizit\u00e4t f\u00fchren, die Symptome wie Magen-Darm-Probleme, Haarausfall und Nervensch\u00e4den hervorrufen kann.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5ac5cc5 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"5ac5cc5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Risikofaktoren der Selentoxizit\u00e4t<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-af20c97 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"af20c97\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Das Risiko einer Selentoxizit\u00e4t ist h\u00f6her bei Menschen, die regelm\u00e4\u00dfig hohe Dosen von Selenpr\u00e4paraten zu sich nehmen. Dar\u00fcber hinaus besteht f\u00fcr Menschen, die in selenreichen Gebieten leben, ein erh\u00f6htes Risiko, eine Toxizit\u00e4t zu entwickeln.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e652451 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e652451\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Sichere Obergrenze: 400 mcg pro Tag<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-20b798c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"20b798c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Die Aufnahme von mehr als 400 mcg Selen pro Tag kann zu einer Selentoxizit\u00e4t f\u00fchren. Daher ist es wichtig, die Selenaufnahme zu begrenzen, um das Auftreten von Toxizit\u00e4t zu verhindern.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-d0df7bc elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"d0df7bc\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-9acee60\" data-id=\"9acee60\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fbc1bf6 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"fbc1bf6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Zum Mitnehmen<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-841aec3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"841aec3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Selen ist ein wichtiger Mineralstoff, den der K\u00f6rper ben\u00f6tigt. Es ist notwendig, um eine optimale Schilddr\u00fcsenfunktion aufrechtzuerhalten, das Immunsystem zu st\u00e4rken und das Risiko f\u00fcr bestimmte Krebsarten zu verringern.  <\/p>\n<p>W\u00e4hrend es m\u00f6glich ist, sich durch eine ausgewogene Ern\u00e4hrung ausreichend mit Selen zu versorgen, m\u00fcssen Menschen, die in Gebieten mit Selenmangel leben, m\u00f6glicherweise Nahrungserg\u00e4nzungsmittel einnehmen.  <\/p>\n<p>Es ist jedoch wichtig, vor der Einnahme von Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln einen Arzt zu konsultieren, da eine Selenerg\u00e4nzung bei \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Einnahme zu Toxizit\u00e4t f\u00fchren kann.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-41ce527f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"41ce527f\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-5e61a37d\" data-id=\"5e61a37d\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-408ec6af elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"408ec6af\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Mehr \u00fcber <b>Healing Foods<\/b><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Selen ist ein essentieller Mineralstoff, den der K\u00f6rper in kleinen Mengen ben\u00f6tigt. Es ist ein Spurenelement, das als Antioxidans wirkt und dazu beitr\u00e4gt, die Zellen vor Sch\u00e4den zu sch\u00fctzen. Die Forschung zeigt, dass eine geringe Selenzufuhr zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen f\u00fchren kann. Wir wollen uns nun mit den gesundheitlichen Vorteilen von Selen besch\u00e4ftigen und [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":253190,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2321,1588,1046],"tags":[],"class_list":["post-253980","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-heilende-lebensmittel","category-korper","category-personliche-entwicklung"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/253980","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=253980"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/253980\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/253190"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=253980"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=253980"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/barrazacarlos.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=253980"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}