Menu
العلاج السائد لـ Hashimoto الذي يقدمه أطباء الغدد الصماء هو العلاج ببدائل هرمون الغدة الدرقية ، والذي يُعرف بشكل أساسي باسم levothyroxine.
المشكلة مع هاشيموتو وخاصة مع قصور الغدة الدرقية ، حيث أن حوالي 90-95٪ من الحالات غير مكتشفة في هاشيموتو ، هي أن ليفوثيروكسين يمكن أن يساعد لأشهر أو سنوات ، لكن الأمر سيستغرق وقتًا حتى تستمر الأعراض في الظهور أو جديدة. قد تظهر الأعراض على السطح.
الأعراض الأولى لقصور الغدة الدرقية مثل التعب ، تساقط الشعر ، imsomnia ، التورم ، حساسية البرد ، زيادة الوزن ، ضباب الدماغ ، جفاف الجلد ، تضخم الغدة الدرقية وأكثر من ذلك ، وحتى يتم اختبار TPO ، والأجسام المضادة لبيروكسيداز الغدة الدرقية ، و TGAB ، والأجسام المضادة للثيروجلوبولين ، سيتم تشخيص المريض مع هاشيموتو.
لكن معرفة هذه الاختبارات المعملية ، بالإضافة إلى T3 و T4 و TSH ليست فقط الاختبارات المعملية التي يجب إجراؤها لمرضى هاشيموتو.
يجب أن تعلم الآن أن الغدة الدرقية هي غدة أمام رقبتك ، وإذا كانت هذه المعامل خارج النطاق ، فهذه علامة على اضطراب الغدة الدرقية أو حتى التهاب الغدة الدرقية المناعي الذاتي.
يركز أخصائيو الغدد الصماء بشكل أساسي على الفحص البدني إذا كان هناك تضخم في الغدة الدرقية ، والتفكير في ما إذا كان يجب على المريض إزالتها إذا كان يعاني من مرض الغدة الدرقية.
ولكن ما يجب أن يطرحه أطباء الغدد الصماء على السؤال هو ما هي الأسباب الجذرية لاضطراب المناعة الذاتية وما يجب معالجته من البداية.
بعد ذلك ، أشارك بعض النصائح التي ساعدتني في علاج هاشيموتو الخاص بي ، وكانت جزءًا من رحلتي العلاجية التي أدت بالتالي إلى تقليل جميع أعراض هاشيموتو تقريبًا.
الأمعاء هي أحد أهم الأعضاء التي يجب أن نأخذها في الاعتبار عند الشفاء.
الأمعاء هي المسؤولة عن امتصاص جميع العناصر الغذائية من الأطعمة التي نتناولها ، والقضاء على السموم.
ولكن قد تظهر مشكلة تثير أمراض المناعة الذاتية وهي القناة الهضمية المتسربة.
أنا لست طبيبًا ، ولا أخصائيًا كاملًا حتى الآن ، لذلك أحاول استخدام كلماتي لشرح الأمر بأبسط ما يمكن وكما فهمته.
الأمعاء كبطانة تغطي العضو وتمنع السموم من ترشيح مجرى الدم
إذا تضررت بطانة القناة الهضمية ، وبدأت في وجود هذه الثقوب الصغيرة عليها ، فيقال إنها أمعاء متسربة.
في حالة Hashimoto، gliadin ، البروتين الموجود في الغلوتين ، أثناء مروره في مجرى الدم ، سيهاجمه جهاز المناعة لحماية الجسم ، لأنه عامل غريب.
تكمن المشكلة في أن الجليادين له بنية مشابهة لتلك الموجودة في الغدة الدرقية ، مما يجعل الجهاز المناعي يتفاعل أيضًا ضد أعضائه.
يؤدي هذا التقليد في النهاية إلى التهاب الغدة الدرقية وبالتالي عدم توازن في مستويات الهرمون.
لكن السبب الجذري لهذه المشكلة ليس الغدة الدرقية نفسها ، بل القناة الهضمية المتسربة.
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسببت في حدوث تسرب في القناة الهضمية.
يمكن أن يكون أحد الأسباب هو الإفراط في استخدام المضادات الحيوية.
سبب آخر يمكن أن يكون كذلك تناول الأطعمة الملتهبة مع الغلوتين أو الألبان أو البيض ، وهذا يعتمد على حساسية الطعام لدى الشخص.
يمكن أن يكون للتوتر تأثير كبير على القناة الهضمية ، حيث يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تسريب القناة الهضمية.
إذن ما العمل لحماية القناة الهضمية؟
بصرف النظر عن تقليل استخدام المضادات الحيوية أو التخلص منها أو الوعي بها ، فإن اتباع نظام غذائي مفيد للأمعاء أمر بالغ الأهمية.
يوصى باستخدام الصبار الطبيعي لحماية وتجديد الأمعاء.
أيضًا ، تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك مثل الكفير واللبن والكيمتشي والكومبوتشا ومخلل الملفوف والميسو وحتى بعض الجبن ، ولكن عندما أذكر الجبن ، يوصى بتناول الأطعمة التي يتم إنتاجها محليًا مع أي مواد حافظة مضافة.
كذلك ، فإن المكمل الذي يوصى به للأمعاء هو الجلوتامين.
أحد اختبارات الدم المهمة التي أجريتها هو اختبار حساسية الطعام ، حيث كان لدي في حالتي الأطعمة المختلفة التي تسببت في رد فعل مناعي ذاتي.
اضطررت لمتابعة هذا الاختبار لبناء نظام هاشيموتو الغذائي الخاص بي.
بالنسبة للأشخاص المصنفين بـ Hashimoto ، أوصي بالتحقق من الأطعمة التي تثيرك.
من الناحية المثالية ، سيكون من الأفضل إجراء اختبار يوضح بشكل مباشر ما هي الأطعمة ، لأن اتباع نظام غذائي للتخلص من الأطعمة واختبار الأطعمة التي يمكن أن تكون سببًا لأعراضك قد يستغرق وقتًا.
كذلك ، بشكل عام ، الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين ينصح بشدة بالتخلص منها ، ولكن هناك أيضًا بعض التوصيات الأخرى مثل فول الصويا ومنتجات الألبان والبيض.
الشيء هو أنه في حالتي وفي اختبار الحساسية للطعام ، كانت منتجات الألبان جيدة يمكنني تناولها ليس يوميًا ولكن في بعض الأحيان ولن تؤدي إلى استجابة مناعية ذاتية ، ولكن على النقيض من ذلك ، اضطررت إلى ترك البرتقال والفول السوداني والكينوا على سبيل المثال لا الحصر.
أنا شخصياً لم أكن أتخيل أن البرتقال سيكون في تلك القائمة ، لكنني أزلته من نظامي الغذائي.
لذلك ، كنصيحة في علاج هاشيموتو هو معرفة الأطعمة التي قد تكون محفزاتك التي يمكن أن تخلق نظامك الغذائي الشخصي بناءً على ما هو جيد وسيء بالنسبة لك ، وليس فقط من خلال ما يساعد أو يؤثر على الآخرين.
نصيحة مهمة أخرى لعلاج هاشيموتو الخاص بك هي التحقق من النقص الغذائي الذي قد يكون لديك.
الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يمكن أن تساعد في تنظيم ليس فقط هاشيموتو ، ولكن أيضًا العديد من اضطرابات المناعة الذاتية مثل فيتامين د وفيتامين ب والزنك والسيلينيوم والمغنيسيوم على سبيل المثال لا الحصر.
بالنسبة إلى هاشيموتو ، يوصى بتناول بعض المكملات الغذائية التي يمكن أن تعزز هذه العناصر الغذائية المهمة ، ولكن يجب أيضًا أن يكون الطعام هو المصدر الأول ، وعندما لا يكون ذلك كافيًا ، فابحث عن الإضافات.
تعتبر علاجات العصير طريقة رائعة لبدء اليوم ولملء الجسم بالمواد المغذية.
هناك العديد من العصائر التي يمكن أن تساعد في تغذية الجسم ، مثل العصير الأخضر ، والتفاح ، والجزر ، وعصير البنجر ، أو يمكنك صنع العصائر التي تخلط حليب جوز الهند مع البابايا ، أو أي حليب مكسرات آخر.
عند فحص مستويات هرمون الغدة الدرقية ، ليس من الشائع التحقق من مستويات الكورتيزول أيضًا ، وهو الهرمون الذي يقيس الضغط على الجسم.
يمكن أن يكون سبب خمول الغدة الدرقية هو ارتفاع مستويات التوتر.
تم تصميم الجسم لتحمل مستويات معينة من الكورتيزول ، ولكن عندما يكون الشخص في مستوى ثابت من القتال أو الطيران ، فإن الجسم يحتاج باستمرار إلى الكورتيزول ليكون قادرًا على التعامل مع ما يتخيله العقل.
طلب مني طبيب الطب الوظيفي إجراء اختبار أيضًا على البريغنينولون ، وهو هرمون سابق يطور الكورتيزول وبعض الهرمونات الأخرى في الجسم.
إذا كان الجسم يحتاج إلى الكورتيزول بشكل أساسي ، فلن يكون هناك البريغنينولون لإنتاج هرمونات أخرى ، مما يؤدي إلى اختلال التوازن الهرموني في الجسم.
يجب أن يكون الشخص المصاب بالتهاب الغدة الدرقية هاشيموتو على دراية بمحفزات التوتر لديه ويبحث عن آليات التأقلم التي يمكن أن تساعده في تقليل التوتر.
الأنشطة في الطبيعة ، والممارسات الروحية ، واليوغا ، والرقص ، والكتابة ، والغناء ، وحمامات الملح الإنجليزي هي بعض الأمثلة التي يمكن أن تساعد الشخص على تقليل التوتر.
مشكلة اضطراب المناعة الذاتية مثل هاشيموتو هو أنه يؤثر على الغدة وبالتالي لا ينتج ما يكفي من هرمون الغدة الدرقية.
إن ارتفاع مستوى هرمون TSH يعني أن الغدة النخامية تطلب من الغدة الدرقية إنتاج المزيد من الهرمون ، لكن الغدة الدرقية لا تتمتع بوظيفة مناسبة للغدة الدرقية.
في هذه الحالات ، سيعطي الأطباء العامون وأخصائيي الغدد الصماء وأطباء الطب الوظيفي ليفوثيروكسين كعلاج بديل.
بالنسبة للنساء ، من الشائع رؤية تاريخ عائلي لمرض الغدة الدرقية ، ولكن هناك أيضًا احتمالات لرؤية هاشيموتو عند الرجال.
لذلك يمكننا أن نرى العديد من حالات النساء والرجال الذين يتناولون فقط الليفوثيروكسين ، ولكن أيضًا للأسف يعانون من الآثار الجانبية لتناوله.
في حالتي وجزء من تاريخي الطبي الآن هو أن أخصائيو الغدد الصماء أعطاني جرعات عالية حقًا من ليفوثيروكسين من العلامة التجارية Eutirox ، مما تسبب في عدم انتظام ضربات القلب وألم في الصدر والقلق والعصبية والهزات.
في رأيي ، من السيئ حقًا التفكير في أن تناول جرعة عالية من الليفوثيروكسين سيقلل من حجم العقيدة.
عندما قفزت من طبيب إلى آخر ، 5 أطباء غدد صماء إجمالاً وطبيبي الطبي الوظيفي الذي أتابع علاجي حاليًا ، وإيجاد الجرعة المناسبة والعلامة التجارية يستغرق وقتًا ، ولكن بشكل أساسي لأن بعض الأطباء لن يخبروك بتجربة ماركات أخرى.
لم يخبرني أخصائيو الغدد الصماء الثلاثة الأوائل أو يناقشوا معي الآثار الجانبية الكاملة لليفوثيروكسين ، وما إذا كانت العلامة التجارية هي سبب تلك الأوقات السيئة.
حتى الطبيب الرابع في الغدد الصماء ، أخبرني أن أعراضي يمكن أن تكون ناتجة عن السواغ.
عندما كنت في ألمانيا ، وجدت علامة تجارية نجحت فيها لفترة وجربتها حتى استيقظت روحي ، حيث قررت بعد ذلك العودة إلى المكسيك ولم يناقش أخصائي الغدد الصماء الخامس أي شيء عن الليفوثيروكسين ، وأخيرًا مع طبيبي الوظيفي ، أخبرته أنني أريد تجربة واحدة أخرى لأن Eutirox حتى مع جرعة منخفضة جعلني أشعر بضغط صدري سيئ حقًا ربما كان عاملاً أضر ببعض الأنسجة في صمامات قلبي وأوردة ذراعي وكتفي. ما زلت أتعافى.
الحمد لله ، أخيرًا ما أتناوله الآن لم يولد لي أي نوع من الضغط على صدري وأنا أشعر بالراحة الآن منذ فترة.
لذا ، كتوصية ، إذا كنت تتابع النصائح السابقة بالفعل ، وكنت تعرض أعراضك ، فاسأل عن نوع الدواء الذي تتناوله.
ليس كل ما يقوله الأطباء مبعثرًا ، لذا كن مؤيدًا لنفسك ، وقم بأبحاثك الخاصة ، وقم بالوقوف إلى جانب نفسك.
إنها صحتك وأنت قبطان السفينة.
هل أنت قلق بشأن عدم فقدان الوزن مع قصور الغدة الدرقية أو هاشيموتو ، فيجب أن يكون ذلك مصدر قلق بالنسبة لك.
تأكد من أنك تتبع نظام هاشيموتو الغذائي الخاص بك ، وسوف يتكيف جسمك مع ما يحتاجه للشعور بالرضا.
عندما تفرط في ممارسة الرياضة ولا ترى أي نتائج ، فقد يكون لديك تأثير معاكس.
أن جسمك يحتفظ بالمغذيات التي يحتاجها للبقاء على قيد الحياة ، وبما أنك تتجاوز في تدريباتك ، فلن يكون لذلك التأثير الذي تبحث عنه.
كذلك ، من خلال ممارسة الكثير من التمارين الرياضية سيجعل جسمك ينتج المزيد من الكورتيزول للاستجابة للإجهاد الطبيعي الذي يتعرض له الجسم بعد التمرين.
لذا مرة أخرى ، المزيد من التوتر ، وأقل بريجينولون ، واختلال التوازن الهرموني ، وعدم الشعور بالرضا ، وعدم الوصول إلى إمكاناتك.
اكتشف روتينًا للتمرين يمكن أن يساعدك في الوصول إلى أهدافك المثالية ، ولكن أيضًا لا يدفعك إلى الحدود التي سيكون لها تأثير سلبي.
لقد أحببت أن أتدرب ، وأجهز نفسي للركض في نصف ماراثون ، لكن عند التعامل مع اضطراب المناعة الذاتية ، تعلمت احترام الحدود وعدم تجاوزها بالتمارين الرياضية.
التوازن هو المفتاح للأشخاص الذين يعانون من هاشيموتو.
يقال أنه إذا كان لديك حلق شقرا مسدود ، فقد يكون سببًا لقصور الغدة الدرقية.
إذا كنت تؤمن بالروحانية أم لا ، فإن توصيتي هي أن تبدأ في التعبير عن نفسك.
الأسئلة التي قد تطرأ هي ، هل أصمت في اللحظات التي أعلم فيها أنني يجب أن أتحدث؟ هل أعبر عن خوفي أو غضبي أو سعادتي أو فرحتي؟
هل أقوم بقمع مشاعري حتى مع الأشخاص الذين أثق بهم؟
ابحث عن طرق للتعبير عن نفسك ولا تحبس مشاعرك في حلقك.
نعم ، أعلم ، أن الأمر يستغرق وقتًا ، وقد يجعلك تشعر بالتوتر ، أو على الأقل بالنسبة لي الأمر كذلك ، ولكن من الأفضل إظهار هذا الشعور ، بدلاً من مجرد حفظه وتجميعه في النهاية ، مما قد يؤثر في النهاية على الغدة الدرقية. .
بغض النظر عن الأيديولوجية ، جرب أي ممارسة روحية من المسيحية والبوذية واليوغا والتصوف واليقظة ، واعمل على هذا الجانب من نفسك والذي يمكن أن يساعدك أيضًا على التخلص في النهاية من جميع العوائق والشكوك الذاتية.
