أضداد هاشيموتو | كيف أعمل على تخفيضها 👊

أحد المؤشرات الرئيسية التي يمكن العثور عليها عند تشخيص شخص ما بقصور الغدة الدرقية هو اختبار الأجسام المضادة الذاتية المضادة للبيروكسيديز TPO والأجسام المضادة لـ TGAB thyroglobul.

إن وجود هذه العلامات عالية يعني أنك تمر عبر هاشيموتو وأنه يجب عليك البدء في إجراء تغييرات في حياتك.

استمر في القراءة لتتعلم بعض النصائح حول كيفية خفض أجسام هاشيموتو المضادة ، وما لا يجب فعله لزيادة هذه الأجسام.

كتبها

Carlos Barraza
سبتمبر 7, 2022
الجسم, تطوير الذات, هاشيموتو

This post is also available in: English Español Deutsch Italiano Português Français Русский 简体中文 Nederlands polski العربية 日本語 Română Svenska

لدي أضداد Hashimoto High ، ماذا يعني ذلك؟

عندما يمر شخص ما بالعديد من أعراض الغدة الدرقية التي تظهر ، عادة ما يذهب المرء مع طبيب عادي أو تقليدي ليقول: “أنا لا أشعر بخير ، أنا أفقد شعري ، أعاني من انتفاخ في البطن ، أحشائي تصنع الكثير من ضوضاء ، لا أستطيع النوم جيداً ، أشعر بنقص الطاقة ، أشعر بالاكتئاب ، أعاني من طفح جلدي ”. والأعراض المتعددة التي قد تظهر ، وبطريقة ما إذا كنت محظوظًا بما فيه الكفاية ، سيقوم الطبيب باختبار مختبرات الغدة الدرقية للتحقق مما إذا كان هناك خلل هرموني.

ستفحص اختبارات معمل الغدة الدرقية بشكل أساسي T3 و T4 و TSH. إذا كان الطبيب يختبر هذا فقط ، فربما تكون قد فاتتك اختبارًا مهمًا آخر.

إذا أظهر TSH الخاص بك نطاقًا عاليًا ، فمن المحتمل أن يعطيك الأطباء فقط الليفوثيروكسين وسيكون هذا هو الحل الوحيد.

كما ذكرت في شهادة هاشيموتو ، فإن شفاء هاشيموتو أو قصور الغدة الدرقية هو أكثر من مجرد تناول حبوب منع الحمل.

لذلك ، مع مرور الوقت وأنت تأخذ الليفوثيروكسين ، قد تعود الأعراض وقد تسأل ، لماذا؟

تعود إلى الأطباء ، وتحقق مرة أخرى من مختبرات الغدة الدرقية ، ولكن أوه ، مفاجأة ، إن TSH الخاص بي طبيعي ، لكنني أشعر بالقرف ، لماذا؟

قد ينزعج الطبيب ، الذي ليس لديه أي دليل ، من مريض يأتي عدة مرات لأنه لم يجد الإجابة ، لذلك من الطبيعي أن نبحث عن طبيب آخر سيختبر TPO و TGAB ، أجسام هاشيموتو المضادة.

إذا تم تصنيف الشخص على أنه قصور الغدة الدرقية ، فإن الشخص الآن يحصل على ملصق هاشيموتو.

إذا تمكنت من العثور على طبيب وظيفي ، أو طبيب لديه خبرة أكبر في اضطرابات المناعة الذاتية ، فسوف يشرح لك على الفور ، ولكن إذا لم يكن الأمر كذلك ، فسيظل لديك السؤال ، لماذا؟

هناك العديد من الأسباب التي تجعل الشخص يمتلك أجسامًا مضادة عالية لـ Hashimoto ، وأكثرها شيوعًا هو وجود تسرب في القناة الهضمية.

الأجسام المضادة لـ Hashimoto لكن TSH الطبيعي

عندما يكون لدى شخص ما أجسام مضادة لـ Hashimoto ولكن TSH الطبيعي هو علامة واضحة على المكان الذي يجب على الشخص العمل معه من أجل الشفاء.

لقد تم إلقاء اللوم بشكل شائع ، وعن طريق الخطأ ، على الغدة الدرقية فيما يتعلق بأعراض قصور الغدة الدرقية.

الفراشة التي تقع على عنقنا بها أقل قدر من الخطأ في هذه المعادلة.

حالتنا الصحية تعادل ما نقدمه لجسمنا وخاصة لأمعائنا. حرفيًا كما يقال ، نحن ما نأكله ، وإذا أعطينا الطعام غير المرغوب فيه فقط لأجسامنا ، فيمكن للجسم في النهاية تقديم نتائج غير مرغوب فيها.

يمكن أن تعمل الغدة الدرقية بشكل جيد ، وحتى مع وجود دعم إضافي يمكن أن يكون ليفوثيروكسين ، أو الغدة الدرقية المجففة الطبيعية ، ولهذا السبب يمكن أن تكون مختبرات TSH طبيعية.

يمكن أن تتجاوز الأسباب الجذرية للأعراض مجرد ما يقوله الاختبار المعملي.

إذن ما الذي يمكن أن يسبب الأعراض أيضًا؟

يجب أن نبدأ في رؤية الجسد ككل ، وليس ككيانات منفصلة. نحن جسد وعقل وروح ، ومجموع الأجزاء يخلق المعادلة بأكملها.

اعتاد الناس على الذهاب إلى طبيب القلب ، إذا كانت مشكلة في القلب ، أو أخصائي تغذية إذا كان الشخص بحاجة إلى نظام غذائي ، أو طبيب نفساني إذا كان الشخص بحاجة إلى علاج ، أو طبيب غدد صماء إذا كانت هناك مشكلة في الغدة الدرقية ، ولكن يجب أن يكون هناك تغيير في العقلية ورؤية أن المناطق المختلفة يمكن أن تكون تلك التي تظهر في أجزاء أخرى من الجسم.

إذن هذا هو التغيير في النموذج الذي يجب أن يتكيف العلاج التقليدي لهشيموتو مع ما ينجح بالفعل.

هاشيموتو ليس مرض الغدة الدرقية ، هاشيموتو هو اضطراب في المناعة الذاتية ويجب على الشخص التركيز على مناطق مختلفة من الجسم لاستعادة التوازن وتقليل الأجسام المضادة لهشيموتو في نهاية المطاف

نصائح لخفض الأجسام المضادة لـ Hashimoto

لذلك بعد عودتي من ألمانيا إلى المكسيك ، ركزت على العثور على “طبيب حقيقي” يمكنه مساعدتي بالفعل.

لسوء الحظ ، يمكن أن يكون لجهل بعض الأطباء تأثير سلبي على صحة المريض ، وبما أنني كنت أبحث بنفسي عما ساعد الآخرين في علاج هاشيموتو ، فقد قررت أيضًا البحث عن طبيب وظيفي في المكسيك .

الطب الوظيفي هو اتجاه في الطب ، ولكن هل أنا لا أركز حقًا على الاسم ، فأنا أعتبر أن النهج الطبيعي مع منظور شامل للحلول سيكون هو الذي يمكن أن يساعد الشخص في الواقع على الشفاء.

أخيرًا ، الشخص الذي يقوم بالشفاء هو الجسد نفسه بالعقل والروح ، وليس الحبوب التي تُعطى.

لذلك عندما وجدت أخيرًا طبيبي في الطب الوظيفي ، ركزنا على عدة مجالات ، وكذلك في أجسام هاشيموتو المضادة.

في اختبار أجريته في مايو 2021 ، قدمت أجسام هاشيموتو المضادة العالية التالية.

لذلك خلال ذلك الوقت ، كان التركيز على استعادة القناة الهضمية باستخدام L-glutamine ، واستعادة جرعة منخفضة من ليفوثيروكسين ، بالإضافة إلى بعض البدائل الأخرى لنقص التغذية والهوموسيستين ، مثل فيتامين ب ود.

لقد استكملت مع علاجي بالعصير ، والذي كان يحتوي بشكل أساسي على عصير أخضر طبيعي جيد ، أو عصير البنجر ، والجزر ، والتفاح ، أو عصير البابايا ، وحليب جوز الهند ، أو مسحوق الكاكاو العضوي ، وجوز الهند ، والجوز ، والبايكان ، والقرفة ، وحليب قليل الدسم ، بنسبة 2٪ .

تم اعتبار الحليب سلبيًا بالنسبة لبعض المناعة الذاتية ، ولكن كما أظهر اختبار حساسية الطعام الخاص بي ، ليس للمذكرات أي تأثير على رد فعل المناعة الذاتية لدي ويمكنني إضافته إلى نظام هاشيموتو الغذائي الخاص بي.

وخلال هذا الوقت ، قمت بتغيير ماركة Levothyroxine. لقد كان هذا أمرًا أساسيًا بالنسبة لي لأشعر بتحسن أيضًا.

في أغسطس 2021 ، أجريت بعض الاختبارات المعملية مرة أخرى وانخفضت أجسام هاشيموتو المضادة! كنت سعيدًا جدًا لأنني رأيت بعض التحسن ، لكنني كنت أشعر بذلك أيضًا.

بعد عام في المكسيك ، لاحظت نومًا أفضل وطاقة أفضل وصحة أفضل بشكل عام ، على الرغم من أنني ما زلت أعاني من بعض الأعراض مثل تقلصات الساق أو الذراع أو الصدر ، والتي اعتبرت أن هناك بعض تلف الأنسجة بسبب السابق العلامة التجارية ليفوثيروكسين التي جعلتني أشعر بالسوء.

لذلك بعد هذه النتائج ، كان عليّ أن أغير طريقة تفكيري للعمل أيضًا على التخلص من التوتر.

نظرًا لأنني أظهرت أيضًا نتائج منخفضة من pregenolone ، كان الهدف هو أن أكون أكثر استرخاءً ، وأخذ بعض المكملات التي تدعم الغدة الكظرية ، وقضاء المزيد من الوقت في الطبيعة وبشكل عام لتقليل التوتر.

لكن مع عودة الشتاء ، عانيت من الطقس البارد في مسقط رأسي. لم يعد لدي أصابع زرقاء أرجوانية تُعرف بشكل أساسي بظاهرة رينود ، كان ذلك شيئًا جيدًا. كان هذا مدعومًا بتناول الليفوثيروكسين ودعمه أيضًا بشاي القرفة والزنجبيل.

كذلك ، لم يكن قضاء الوقت في الخارج خيارًا كبيرًا ، لكنني ما زلت أهدف إلى الحصول على 15 دقيقة على الأقل من التعرض للشمس.

عندما كنت أشعر أنني بحالة جيدة ، قررت دمج نظامي الغذائي مع البيض وعصير البرتقال. كانت هذه الأطعمة التي أظهرت تفاعلًا مناعيًا ذاتيًا.

لذلك بعد موعد آخر مع طبيبي في أبريل 2022 ، حصلت على المختبرات التالية.

شعرت بخيبة أمل إلى حد ما ، لأنه بالنسبة لي كان يعني خطوات إلى الوراء في شفائي.

بعد التحدث مع الطبيب إذا كان إضافة البيضة مرة أخرى إلى نظامي الغذائي يمكن أن يكون له تأثير ، وليس بالضرورة.

ما يجب أن يكون التركيز عليه الآن هو الحفاظ على تكريس الوقت لشفاء بطانة الأمعاء لتقليل النفاذية وكذلك الأجسام المضادة.

حتى الآن ساعدني هذا وأثر علي.

المتابعة أشارك النصائح لخفض الأجسام المضادة Hashimoto عالية.

حافظ على حمية هاشيموتو

كما ذكرت ، نحن فريدون من حيث الجسد.

نحن لسنا متماثلين في المادة ، نحن متماثلون في الروح ، ولكن في الجسد المادي ما يؤثر علي أو يشفي ، قد لا يكون هو نفسه بالنسبة لك.

هذا هو السبب في أنه بدلاً من التوصية بما يجب أن تأكله أو الأطعمة التي يجب تجنبها من أجل هاشيموتو ، فإن أفضل طريقة هي إجراء الاختبارات الشخصية الخاصة بك حول الحساسيات الغذائية ومعرفة ما يؤثر عليك حقًا.

اكتشف الأطعمة التي يتفاعل معها جسمك وتنتج أجسامًا مضادة لـ Hashimoto.

ولكن كقاعدة عامة ، يجب إزالة الألوية من النظام الغذائي.

اعمل على مستويات الكورتيزول - الإجهاد

حسنًا ، سمعت عن التوتر ، لكن التأكيد في حد ذاته ليس سلبياً.

من المفترض أن نحصل على هرمون الكورتيزول وأن نتعامل مع أشياء مختلفة قد تضعنا في حالة من التوتر.

ما يمكن أن يؤثر على الشخص هو أن يكون في حالة ضغوط مستمرة.

إنه مثل تسريع السيارة ، وتسريع الغاز حتى لا تزيد الثورات وينفجر.

إذن فهو الجسد ، إذا لم نتمكن من خلق إيقاع من الحياة يمكن أن يكون له قمم عالية من التوتر ، ولكن أيضًا لإطالة حالات التوتر المنخفض ، فعندئذ سيتأثر الجسم أيضًا.

نعم ، هناك مكملات غذائية تدعم الإجهاد ، ولكنها ليست فقط ما يجب أن نعتمد عليه.

من المهم إيجاد الأنشطة التي يمكن أن تساعدنا في التعامل مع التوتر. يمكن أن تكون اليوجا ، والعقل ، والقراءة ، والوقت مع الطبيعة ، والوقت مع العائلة ، والتمارين منخفضة الشدة ، سمها ما شئت ، ولكن يجب أن تجلب لك لحظات هادئة.